夏天繁花盛开，每年的6-7月正是合欢花盛开的时候，在广东地区也能随处可见。今天陆一医生给大家介绍这种常见又常用于调理失眠和情绪焦虑的中药。

合欢花粉红菲菲的头状花序，形似轻盈柔软的“绒球”，被称为“绒花树”。如果把花球倒转过来，就像马铃上的红缨，故又得名“马缨花”。

不过，合欢可不止长得好看这一个点。合欢始载于《本经》，它的花朵与树皮都可以入药，具有养心安神的作用。陆一医生在很多治疗失眠、情志类疾病的方子中都会用到它。

1

合欢皮

合欢皮的功效

【性味与归经】甘，平。归心、肝、肺经。

【功能与主治】解郁安神，活血消肿。用于心神不安，忧郁失眠，肺痈，疮肿，跌扑伤痛。

——摘自《中国药典2020年版》

《本经》中记录合欢皮：“主安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”

如果是近期情绪不好，容易抑郁、苦闷、烦躁、生气等，或是睡眠质量差，都非常适合用合欢皮，最简单的方法就是泡水喝，早晚各来一杯。

甘麦大枣粥

【材料】合欢皮15克、大枣4颗、炙甘草3克、浮小麦10克、粳米50克。

【做法】合欢皮、炙甘草放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣留汁；然后将大枣、浮小麦、粳米放入锅中，加入适量清水，按日常方法煮粥即可。

合欢皮与浮小麦都具有解郁安神，养心除烦的功效，对日常工作压力大、睡眠不好的人大有益处。

【注意】孕妇及体虚者忌服。

2

合欢花

与合欢皮相比，合欢花少了活血消肿的功效，主要是解郁安神。

入药的合欢花一般有两种形态，一种是花序，一种是花蕾，前者习称“合欢花”，后者习称“合欢米”。临床中合欢花较为常用。

合欢花的功效

【性味与归经】甘，平。归心、肝经。

【功能与主治】解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。

——摘自《中国药典2020年版》

合欢花的临床运用比较少，《经验良方全集》中的萱草忘忧汤、解郁合欢就是用的合欢花入药。如果是日常生活中，更推荐用于泡茶饮。

合欢花茶

【材料】合欢花5克，玫瑰花6朵。

【做法】一同泡茶/煮水，代茶饮。

玫瑰花可疏肝理气，两者一同可疏肝解郁，宁心安神，尤其适合肝郁气滞、情绪欠佳、失眠健忘的人群。

还可以与白芍、绿茶一同冲泡饮用，可养血柔肝，解郁安神。如果日常不喜饮茶，可以用合欢花做药枕，闻着花香入睡，也能镇定安神，尤其适合夜晚睡眠较浅、易醒的人。

▼

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。