有粉丝私信：感到自己的脾胃虚了，想补缺总是上火，这该怎么办呢？

其实升阳才是最好的补脾方！我们都知道，脾胃为后天之本，我们吃进去是食物主要靠它两运化转化为身体提供这源源不断的能量。其中脾气主升、胃气主降。而脾主升主要依靠的就是脾阳，所以升阳是补脾的最好方法。那具体怎么升阳补脾呢？

第一，升阳散寒

阳主要作用就是温煦着我们的全身，就像一个小太阳一样，为我们身体提供源源不断的热量，所以阳虚就会生寒。如果是脾阳虚，就会出现怕冷、手脚发凉，小腹发凉，容易有隐痛感，消化也差、大便经常稀，甚至还有不消化食物等。而且这类人的舌象，舌质一般呈淡白色，舌苔看起来白滑白滑的。这种情况就可以采用升阳散寒的调理方法，临床上常用附子理中汤加减。

第二，升阳祛湿

脾呢，除来主要运化我们吃进去的食物，还有运化水液的作用。如果脾阳不足，水液运化就会无力，让本该运出体内的水液，没有及时的运化出去。就会在体内聚留，久了就会形成水湿，水湿进一步发展成痰，就会痰湿困脾。出现胸闷、腹胀满，四肢困重，浑身没劲，倦怠，大便不爽，黏腻等。而且这类人的舌象，舌质比较胖大，两边有齿痕，舌苔是白腻苔。这种情况就可以采用升阳除湿的调理方法来健脾了，临床上常用参苓白术汤加减。

第三，升阳举陷

刚才上面我们已经讲过：脾气主升。它主要有2个作用。第一个就是把食物中精微物质输送到全身之外，第二个就是是使各个脏腑、脏器处于升的状态。所以，一旦脾气虚，主升功能减弱，就会导致托举无力，清阳下陷。出现胃下垂、子宫下垂、脱肛等情况。这种情况就可以采用升阳举陷的调理方法了，临床上常用补中益气汤来临症加减。

注：中医调理，辩证是关键，如有身体不适，请到医院就诊，切勿私自调理。