临门而泄？小便淋漓不尽？精神状态不佳？要心肾一起补才对，大家好，我是张医生，现在这人到中年啊，可谓是上有老下有小，一边劳心挣钱，一边挥霍身体，释放压力。在这种情况下，心阴和肾阴都被暗暗消耗了，还不自知。

时间一久，自然就会出现心肾不交的情况。就比如说，你有没有发现自己晚上起夜逐渐频繁，还有小便淋漓不尽的情况。最重要的是，在夫妻生活也发生了心有余而力不足的情况，时间短，交粮快不说，晚上还出现了遗精遗尿的情况。整个人也是有点精神恍惚，不在状态的样子。像这种情况啊，发现了可赶紧重视起来吧，要及时补养才行啊。

要说为什么会出现这种情况呢？咱们还是要从心肾之间的关系来看！ 在中医看来，这肾水降心火的同时，心火也温暖着肾水，这心肾功才能正常且协调，是你精力充沛，疏泄有度，若二者不能好好配合工作，则在上心火大，出现失眠，火大则伤及心阴，心阴不足不能濡养则精神恍惚；在下吧肾水寒凉，阳气不足则出现遗精遗尿，尿频，腰膝酸软等情况。好了，明白怎么回事了，咱们再来看看，如何调理吧。

首先，面对这种情况，咱们要固精吧，这个时候就可以用一味这个桑螵蛸，这个药可以入肾经，有着补肾固摄的作用。

其次咱们还要补消耗掉的阴血吧，这个时候就可以用煅龙骨和炙龟板这两味药了，不仅可以补足阴血，而且这两味药还能入心经，改善失眠情况。

然后，咱们就说这肾精亏虚，会损伤，所以，我们同时还要把元气补回来吧。因此，我们再加点人参和当归，补气又补血，配合着茯苓，可以益心宁神，让你有个好状态。

最后咱们来看石菖蒲这味药，这味药就相当于一个通讯员，上下都可以交通，能把心肾联络起来，重新恢复互交的关系。

到此，我们这个方子就说完了。大家可以根据自己情况，在此基础上进行加减使用，就比如说，梦遗滑精症状较明显的，可以再加点五味子、沙苑子等，或者是制药的时候用醋做辅料。因为酸有收敛的作用，可以增强固涩。尿频明显的呢，就再加点覆盆子；失眠明显的，再加点酸枣仁等等这些。

这就是为什么中医的方子，都是因人而异，要在医生指导下去使用。好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！