儿童在一日三餐外的合适时间适当吃一些食物作为补充，可以对健康产生一些益处。
健康的零食可以为儿童在一日三餐以外提供 一定的营养补充。
而过多的、不健康的零食会影响儿童的正常生长发育，增加龋齿、超重肥胖风险。
儿童时期是各种各样的饮食行为形成和固化的关键时期，形成健康零食习惯是保证儿童合理膳食、均衡营养的基础之一。
需要注意的是，零食不是独立的一种食物类别，不是必须要吃的，更不能用零食替代正餐。
今天小高老师给大家整理了一组健康零食，供家长们参考!
吃对这些零食长高高不长胖
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