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无论南北方包子都堪称是早餐界的“霸主”,一碗粥或豆浆再来上几个包子,这也是许多人的早餐标配。尤其是对有娃家庭而言,包子算得上是早餐的首选了。
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By 豆果美食达人 拾味爸爸
今天,豆果美食达人@拾味爸爸 教大家做菠菜肉松包。以肉松为内馅,搭配喧软的面皮,入口咸香松软,还带着淡淡的菠菜香。而且肉松不但能补充铁和矿物质,更是容易消化,很适合老人和小孩以及肠胃不好的人食用。
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By 豆果美食达人 拾味爸爸
· 食 材 清 单 ·
中筋面粉(普通面粉) 200g
菠菜粉 8g
酵母 2g
清水 120g
肉松 适量
· 做 法 ·
1.2g酵母和120g清水混合均匀。
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2.在搅拌碗里倒入200g中筋面粉和8g菠菜粉,
分次倒入酵母水,
揉成光滑不粘手的面团,
注意不同牌子的面粉吸水性不同,
要根据面团的稀稠度,
适当调整面粉或清水的用量。
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3.盖上保鲜膜,静置发酵至2倍大。
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4.把发酵好的面团放在案板上揉搓排气,
搓成长条后切成等大的小剂子。
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5.把面剂子用擀面杖逐个擀成圆饼状。
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6.裹入适量肉松,捏起褶子收口。
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7.收口朝下,由下至上捏出几条纹路。
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8.把做好的面团码入铺有蒸屉布的蒸笼中,
先不要开火,加盖醒发15分钟。
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9.醒发好后冷水上锅,大火蒸13分钟。
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10.关火后焖2分钟,
等内外温差降下来后再揭盖。
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11.开吃!一次吃不完的,
可以密封后冰箱冷冻保存,2周内吃完,
吃之前回锅蒸热即可。
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12.完成!
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