淋巴癌是一种罕见但严重的疾病。它是由淋巴组织中的癌细胞生长和扩散引起的。虽然淋巴癌的确切原因尚不清楚，但遗传、环境因素和免疫系统的问题都可以增加患者罹患淋巴癌的风险。然而，及早发现淋巴癌的关键是自我检查，因为早期诊断可以提高治疗成功的机会。下面是一些简单的自测方法，以帮助发现淋巴癌的早期症状。

1. 了解你的身体结构：了解自己的淋巴结的位置和触感是非常重要的。淋巴结位于腋下、颈部、胸部、腹部、腹股沟和股骨头等部位。在淋巴癌初期，淋巴结可能会肿大并感觉变硬。当你了解了身体结构后，可以定期检查这些区域。

2. 触摸淋巴结：淋巴结通常应该是柔软的、可推动的，并且通常不会疼痛。当你自测时，你可以用手指轻轻触摸淋巴结，注意它们的质地和大小。如果你感觉到一个肿大的、坚硬的或疼痛的淋巴结，你应该寻求医生的建议。这可能是淋巴癌的一个迹象。

3. 注意淋巴结区域的任何变化：观察淋巴结区域是否有任何变化，如肿胀、脱发、红肿、皮肤变色等。这些变化可能是淋巴癌的症状。

4. 注意其他症状：淋巴癌可能伴有其他症状，如持续不退的发热、精神疲惫、无缘无故的体重下降、食欲不振等。如果你出现这些症状，应该与医生咨询。

5. 寻求专业医生的建议：如果你注意到任何淋巴结异常或其他症状，最重要的是立即预约看医生。只有专业医生可以进行确切的诊断，并根据检查结果推荐适当的治疗方案。

总的来说，自测淋巴癌是早期发现疾病的重要方法之一。自我观察和自我检查有助于早期识别淋巴癌的征兆，进而寻求专业医生的帮助。及早发现淋巴癌可以提高治疗的成功率，并可能挽救生命。因此，每个人都应该定期检查淋巴结和观察体内的任何变化，并在发现异常情况时立即咨询医生。记住，早期发现，早日治疗，早日康复。