有人说：

“对一个女人来说，四十岁是一个坎，跨过去未来越来越好，若跨不过去，未来生活越来越困苦。”

的确，女人到中年 ，如果内心不够强大，可能遇到一点小事就会崩溃。

拧巴自己，也捆绑别人，得不偿失。

想要过好余生，唯有保持积极乐观的态度，让自己变得更为坚韧，才能从容不迫地面对生活中的疾风骤雨。

一个女人有没有福气，到了四十岁便会很明显，关键看她身上有没有这三个特征。

不被外界左右的情绪

心理学家丹尼尔·戈尔曼在《情绪智力》中写道：

“学会不被短暂的情绪左右，我才真正掌控了我的生活。”

在生活中，如果一个人过度情绪化，就容易让自己陷入无尽的困境之中。

唯有学会驾驭自己的情绪，不被其轻易摆布，我们才能更好地应对生活中的挑战和困难，进而领略到生活更深层次的美好与丰富。

作家李筱懿，在《情绪控制》一书中曾分享过她的故事：

同样的一件事，门锁坏了。

相隔21年，前后的结果却天差地别。

在她22岁时，某个夏日的晚上，她和朋友逛完街回到出租屋，发现门锁坏了，打不开。

当时，她的第一反应不是处理问题，而是先宣泄情绪。

她掏出电话向远方的男友哭诉，不是指望他能回来，而是想要他的安慰与关心。

然而，男友的反应并未如她所愿，两人甚至因此在电话里吵了一个多小时。

吵完架，李筱懿不敢自己找人开锁，最后给同城的爷爷奶奶打电话求助。

亲人们结队而来，当房门被打开时，已是凌晨两点半。

事后，李筱懿反思了自己的行为，尝试理解自己当时的情绪，并学习将注意力转到解决问题上。

时光荏苒，21年后的一个晚上，43岁的她加班至深夜，发现家门的指纹锁坏了。

此时，她的父母远在外地，而深夜找人撬锁又显得不太实际。

最后，她决定到酒店暂住一晚，第二天再叫开锁公司。

这一次，她没有被情绪而左右，而是睡了一个踏实的好觉。

很多时候，让人痛苦的不是事情本身，而是情绪带来的困扰。

哈佛大学医院的一项研究表明：

生气会加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。

人在愤怒的时候，会使脑血管增加压力，感到思维混乱，做事容易出错。

过度的生气，等于惩罚自己。

如果一个人被情绪左右，就容易失去自我，成为情绪的奴隶。

唯有学会管理自己的情绪，做一个头脑清醒、内心成熟的人，才能从容面对生活的挑战，坚定不移地继续前行。

随时取悦自己的能力

知乎上，曾经有个热门问题：

“为什么一切都很好，但我就是快乐不起来？”

一个高赞回答是：

“因为你不是为自己而活，而是为了除你以外的人而活，所以这样的你憋屈、虚假、麻木，对生活无感。”

面具多了，就会丢了自己。

活成别人想象中的样子，就永远成不了理想中的自己。

前两年，曾遇到一个来访者，她说不知道为什么，在外人眼里她很幸福，但她却完全感觉不到。

她也曾告诉自己：

你该知足了，你已经拥有很多了，有好的伴侣和孩子，收入稳定，父母健康，应该感到快乐和满足。

可是无论给自己找多少说服自己的理由，她就是无法发自内心地感受到快乐。

可能有人会说，你已经拥有那么多了，为什么还不开心？这不是就矫情吗？

其实不然，心理学把这种状态，叫做“情感钝化”。

“情感钝化”，指的是一直情绪麻木的状态：

没有很高兴和很悲伤的情绪体验，更多体验到的是无趣、冷漠和孤独。

看到过这样一段话：

“人生前二十多年吃亏就吃在太懂事了，这是我做人最大的败笔。

这个'懂事'，是懂别人的事，理解别人的苦处，容易被别人打动，甚至在自我和别人发生冲突时，顺从别人的意志，为别人牺牲自己的利益。

然而，我没有为自己做点什么，我也不懂自己。”

过度的顺从，就会忽略自我；过度的付出，就会亏待自己。

不妨去做做自己喜欢的事，无论是阅读、旅行、跳舞还是其它。

永远不要失去让自己快乐的能力。

学会取悦自己，表达自己的需求，享受喜欢的事物。

关心他人的同时，也要学会关心自己。

照亮他人的路上，也别忘了为自己点一盏灯。

敢于突破自我的活力

看到过这样一个故事。

从前有一户人家，菜园里有一块大石头，宽约四十多公分，高约十几公分。

到菜园里的人，总是不小心被它绊倒，不是跌倒就是擦伤。

儿子问：

“父亲，那块讨厌的石头，为什么不挖走？”

父亲叹了口气，说：

“这颗石头，从你爷爷时代就有了，它体积太大，不知道挖到什么时候。”

过了几年，儿子娶了媳妇。

有一天，儿媳妇生气地说：

“菜园那块大石头，我越看越不顺眼，改天请人搬走。”

父亲说：

“算了吧！那块石头那么重，能搬走我小时候就搬走了，哪会留到现在。”

然而，儿媳妇并没有放弃，她决定自己尝试一下。

第二天一早，儿媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在石头周围。

十几分钟后，她开始用锄头把石头周围的泥土一点点地搅松。

虽然她做好了心理准备，可能需要挖一整天的时间。

但出乎意料的是，没过几分钟就把石头挖起来了。

原来，那块石头并没有想象中的那么重。

只是因为它周围的泥土被岁月紧紧地包裹着，才给人一种难以撼动的感觉。

很多时候，阻碍我们去创造、去发现的，只是我们心理上的障碍，和思想中的顽石。

只有敢于突破，才能意外收获福分，遇见更好的自己。

今年贺岁片《热辣滚烫》的贾玲，冲上热搜。

贾玲时隔三年，再度回到春节档，自导自演惊艳亮相。

减肥近一百斤，并练就了一身拳击本领。

她的形象焕然一新，告别了过去胖圆润的形象，变得更加健康和轻盈。

贾玲的处女作品，也让她从喜剧演员成功跨越成为票房最高的女导演。

又一次突破了自己，活成了自己的女王。

正如她所说：

“我们只活一次，所以尽管放手去做吧！”

是啊，人生只有一次可活，与其循规蹈矩、窝窝囊囊，不如放手去活得热辣滚烫！

余华曾说：

“不论活着是什么，既然还有可能活着，就要有一种活出自我的热情，去追求活出自我的精彩。”

我们每个人，在人生的舞台上扮演着不同的角色。

无论怎样做都不可能让所有人满意。

倒不如，痛痛快快地活出自己。

只有勇敢地做自己，才能迎接生活的美好与丰盛。

看到过这样一句话：

“中年不是结束，而是开始；不是枯燥，而是丰富；不是退缩，而是追求。”

人到中年，女性往往面临着多重挑战和机遇。

在这个阶段，唯有不断修炼、不断成长，才能在未来的日子里，更加从容地面对生活的变化，享受到真正的幸福和顺境。

当你具备了不被外界左右的情绪、随时取悦自己的能力，以及敢于突破自我的活力，你就会发现，自己拥有了无比强大的内在力量。

这种力量，让你在生活的每一个角落，都能自如地展现自己，无需担心外界的评判和期待。

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