其实作为一个医生来讲，看了西医中医也学习了很多的知识，最后还是一句话，中国人还是学中国的道家养生，不错。

如果单纯从医疗的角度来讲，确确实实在出现症状的时候，尤其是危重的时候，西医进行相应的治疗，尤其是外科手术治疗这方面确实不错。

但是如果要从养生的层面，也就是说预防未病的层面来讲，中医确实很好，这个不服不行，因为确确实实在生活当中有很多事情都是要预防，而不是真正的发现才去治疗。

而中医如果去细致研究的话，确实是博大精深，这里面涉及的层面太多太多了，所以我就推荐大家去学习道家的一些养生功法，因为道家本身就是起源于中国，更适合中国人的体质，而不是像瑜伽，普拉提，健身操很多都是外国传来的东西。

举个简单的例子太极拳。这个是国家认定的养生项目，如果你每天只能打上5次到10次，肯定身体素质是非常不错的，包括像八段锦，五禽戏。都是非常好的养生功法。

所以我们还是建议积极的去学习老祖宗传下来的东西。

当然道家如果再去细致的研究的话，也有很多很多其他的类型。包括像算命，风水，占卜等等各种一系列的事，虽然有些到现在还有人不承认，但是如果只是从一部分去讲究的话，就去学学道家的养生，这个是很有意义的。

如果从个人的角度来讲，选取精华去其糟粕，这样确实不错。