中医认为，卧血归肝，半夜1-3点属于肝经偱行的时候，这个时候如果保证较好的睡眠，对我们的肝脏是比较好的。然后是保持情绪的平稳，肝为情志之官，如果你压力很大，经常焦虑抑郁，甚至发脾气等情况，就容易引起肝的病变，肝木克脾土，五脏一体，可能导致全身上下出现问题。

中医讲，万病归于肝，这有表现出来肝脏的重要性，今天给大家分享三种肝脏从腿脚发出的求救信号。

第一、脚底蜡黄干燥

正常的脚底是红润，有光泽的，当肝脏出现了问题，胆汁排泄异常，里面大量的胆红素就会囤积到血液里，就可能会出现脚底蜡黄，干燥的情况。

第二、脚趾甲干枯发黄，甚至有黑斑。

肝主藏血，主一身筋脉，其华在爪。当肝血不足，无法濡养筋爪，就可能会出现干枯毛躁，指甲易脆，容易断裂。当肝脏有血液堆积瘀堵不通，则会出现黑斑的情况。

第三、脚底纹路明显增多

肝脏是人体重要的排毒器官，当肝脏受损，体内的毒素和垃圾就会变多，对我们的血液健康造成影响，最后引起脚底缺血和缺氧，出现纹路变多的情况。

注：中医调理，辩证是关键，如有身体不适，请到医院就诊，切勿私自调理。