张阿姨今年迈入了花甲之年，她是个热情开朗的人，但最近却总是眉头紧锁。

原来，她发现自己的牙齿开始松动，甚至有几颗已经光荣“下岗”了。这让她既焦虑又沮丧，每次吃饭都小心翼翼，生怕一不小心又“损失”几颗牙。“想当年，我一口好牙，吃啥都香。”张阿姨时常怀念过去，那时的她牙齿整齐、吃啥都痛快。

可如今，面对一桌佳肴，她却总是提不起兴致，因为她知道，那些她曾经最爱的食物，现在她的牙齿已经无福消受了。邻居老李看出了张阿姨的异样，对她说：“老张，你听说了吗？有人说掉牙多的人反而更长寿呢！”张阿姨一听这话，眼睛顿时亮了起来，“真的吗？老李，你没骗我吧？”她的心里涌起了一丝希望，也许，掉牙并不是那么糟糕的事情？这个说法真的靠谱吗？牙齿和寿命之间，到底有着怎样的联系呢？

掉牙原因很多，并非只因衰老

很多人认为，人老了掉牙是正常现象，其实不然。

掉牙并非单纯因为衰老，更多的时候，它与其他多种因素有关。比如牙周病、龋齿等口腔疾病，以及骨质疏松等全身性疾病，都可能导致牙齿脱落。而这些疾病的背后，往往隐藏着不良的生活习惯和口腔卫生问题。01、牙周病牙周病是导致成年人牙齿丧失的首要原因，它与口腔卫生差、牙菌斑、牙结石等密切相关。长期不治疗，牙周组织会逐渐破坏，最终导致牙齿松动、脱落。

02、龋齿龋齿也是一个常见的导致牙齿脱落的原因，它与饮食不当、口腔卫生不佳等因素有关。如果龋齿不及时治疗，会逐渐侵蚀牙齿，最终导致牙体崩解、脱落。03、骨质疏松等疾病除了口腔疾病，骨质疏松等全身性疾病也可能导致牙齿脱落，骨质疏松患者的骨密度降低，牙槽骨变得脆弱，容易受损，从而影响牙齿的稳固性。

缺牙不仅影响美观，危害超乎你想象

牙齿的缺失不仅影响美观和咀嚼功能，更重要的是，它会对我们的健康造成深远的影响。01、导致面部肌肉失衡长期缺牙不补会导致面部肌肉失衡，由于缺牙侧的咀嚼功能减弱或丧失，人们往往会用另一侧进行咀嚼。长此以往，会造成面部肌肉不对称，影响美观。02、影响咀嚼功能缺牙还会影响咀嚼功能，牙齿的主要功能是咀嚼食物，将其磨碎以便于消化和吸收。缺牙后，咀嚼效率降低，食物未经充分咀嚼就进入胃肠，会加重胃肠负担，影响营养吸收。03、引发邻近牙齿松动缺牙还可能引发邻近牙齿的移位和松动，当一颗牙齿缺失后，邻近的牙齿会失去支撑，容易发生移位和松动。这不仅会影响牙齿的整齐度，还可能导致更多的牙齿脱落。

04、患心脑血管疾病增加更为严重的是，研究发现缺牙者罹患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险也会显著增加。这些疾病的发生与口腔卫生状况密切相关，口腔卫生差、牙菌斑等是引发这些疾病的危险因素之一。

牙齿越少，寿命越长？

多项研究表明，牙齿健康与寿命长短之间存在着密切的联系，世卫组织提倡的“8020”计划也强调了保持牙齿健康的重要性。该计划倡导80岁的老人仍应保有至少20颗功能牙，以确保身体健康和生活质量。那么为什么牙齿健康会影响寿命呢？这主要是因为牙齿的健康状况直接关系到我们的饮食和营养摄入。拥有一口健康的牙齿可以让我们更好地咀嚼食物、吸收营养，从而保持身体健康而缺牙则可能导致咀嚼功能下降、营养不良等问题，进而影响整体健康状况和寿命。

保护牙齿刻不容缓

面对牙齿脱落的问题，我们应该如何应对呢？01、及时修补无论何种原因导致的缺牙，都应及时进行修补，以恢复咀嚼功能和美观。现代牙科技术日新月异，为我们提供了多种修复方式，如种植牙、烤瓷牙等，可以根据个人情况选择合适的方式进行修复。02、保持口腔卫生同时，我们还应该养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病的发生。坚持每天早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等都是保护牙齿的重要措施。

03、避免摄入过多糖分合理饮食、避免过多摄入糖分等也有助于维护牙齿健康。牙齿健康关乎我们的寿命和生活质量，通过养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯，我们可以有效预防牙齿脱落，延长牙齿的使用寿命。