放眼望去，现在的药店里面什么药卖德最好呢？排在榜首的无疑就是各种清热泻火药，但是之前的文章中我有说到过，人活一口气，我们能够健康地活着，就像一团熊熊烈火。

火太大了烧得太快，寿命就短，就比如心率快得人一般比心率慢一点的人寿命短；

火太小了也不行，随时可能都会被风雨熄灭 。

所以这团火不大不小的时候最好，稳定且长久。

那么当我们感觉有点上火的时候，就去吃一些消炎药、清热药，无疑就是在火上浇水啊，今天一刀，明天一刀，慢慢地火势就会越来越小，身体就会逐渐变差。

其实我们平常很多的火都是虚火，由于我们现代人的饮食结构和作息习惯逐渐被改变，从前通常是日出而作日落而息，现代熬夜成了家常便饭，而且晚餐吃得过于丰盛厚腻，导致五脏六腑都会产生各种虚火。

最常见的，比如肺火，很多人容易咽喉疼痛，口鼻干燥，这都是火燥之邪伤肺的表现，肺是喜润恶燥的，现代各种的不良习惯，饮酒抽烟，辛辣刺激都会容易伤到肺。

当然胃火更跑不了，各种口腔溃疡、牙齿疼痛等。

至于肝火那更常见，我们现在的工作压力、家庭矛盾，都是容易产生肝火，所以呢现在很多营销号也在附和我们身体的感觉，各种不适都说成是肝火偏旺，推荐一些清肝泻火的产品。

比如口苦咽干、头晕耳鸣、目赤肿痛等。

其实这些种种上火的表现大多都是虚火，因为现代空调、冰箱、冷饮、啤酒以及各种清热药物等等的存在，导致我们正常人来说，实火的状态很少，虚火比较多。

老祖宗给我们留下了很简单而且很便宜的一个小方法，来帮助我们安全地消除这些虚火，用中医地说法叫做引火归元，也就是说这些火应该是在下面肾、命门的位置。

但是升到上面就会导致上热下寒，所以出现各种问题，无论虚火还是实火把它引下来，各归其位就能有利于我们的健康。

所以叫做引火归元，只要用到吴茱萸就可以了。

方法很简单，就是用吴茱萸粉用醋调和，敷在脚底涌泉穴，用敷贴或者纱布固定好即可。

这个方法不仅仅对于普通的口腔溃疡、咽喉肿痛、头晕耳鸣有效，而且对于某些证型高血压、糖尿病凡是属于虚火上扰的也有一定帮助。

同时由于吴茱萸的辛热之性，治疗各种腹部的寒症同样皆有奇效，比如肚脐用它外敷止泻，关元穴用它加热外敷补火助阳，通经活络等。