每一个女人都希望自己能够一直青春洋溢，精气神饱满。有气力好好工作，操持好家务，特别是结婚生子后，还要腾出大部分精力照顾孩子和双方的父母，年过30岁往往会觉得自己的气色越来越差，一梳头大把掉头发，脸色暗沉，黑眼圈也很是明显。不由自主地对着镜子感叹：真的是岁月不饶人啊~

可是，人的生命只有一次，咱们也不能饶过岁月，就算是没有“诗和远方的原野”，也要让自己每一天都面如桃花，心情美美哒。平时除了健身运动，尽量早睡早起，在饮食上也要多做调整，尽量食用少油少盐的食物，用最原始的烹饪的方式蒸、煮、炖等方式，最大程度保留食材的原汁原味，营养少流失~

“蛋白质是生命之源”，不能仅靠化妆品来遮掩岁月留下来的痕迹，那些看起来比同龄人年轻的女人往往都对自己非常好，往往30岁的年龄看起来好像高中生，就好像被岁月忽略了，她们靠什么能够驻颜呢？答案真的很简单：补足气血！平时多吃一些益气养血的食物，尤其是富含蛋白质的食物，滋养肌肤、滋养五脏六腑，气血足，身体棒！

一说起富含蛋白质的食物，很多人一下子就会想到牛奶，牛奶是好东西 ，而且很实惠，每一百克牛奶含蛋白质大约是2.8%-3.4%，的确是蛋白质含量高，营养丰富。可是还有一种天然的食物其蛋白质含量是牛奶的12倍，很多人可能都把它给忽略了，实在是有些可惜呢~

女人年过30，若条件允许要常吃它，别不懂哦~

它就是蜂王浆。很多70、80后小时候听说过麦乳精，觉得它就是非常高档的营养品，其实蜂王浆才是实实在在的天然的营养佳品。

蜂王浆的营养真的是非常独特，就算是智商上线也不能用“科技与狠活”将其制作出来。蜂王浆是辛勤的小蜜蜂在花丛中采集花粉酿制而成，区别于蜂蜜的营养食物——用于喂养蜂王（蜂王的体格健硕而且寿命是一般工蜂的数十倍！）可见其所食用的蜂王浆，也是起到了一定的作用，这也是自然界的“食为天”吧。

蜂王浆堪称是“天然食物中的瑰宝”，很多爱美的女人都把它当作营养食物，每天食用一点点，随着时间的推移，脸色看起来很是水润白皙，“大姨妈”也靠谱，不靠前不推后，整个人神采奕奕，看起来比同龄人要年轻许多~

这就是贵在坚持的一种态度，爱美，也是要有方法。当然，也要有条件。比起蜂蜜来，蜂王浆要贵上许多，但是“物以稀为贵”，贵也有贵的道理。在国外几十年前人们就认识到蜂王浆的好处多，是“药食同源”的食物。随着经济的的发展，蜂王浆在我国也被越来越多的人所了解~

若是条件允许，每天早上吃上一小匙蜂王浆，不要因为其没有蜂蜜甜蜜就对它嗤之以鼻哦，坚持吃上一段时间之后，看到自己的身体变化，真的感谢自己多日里的坚持，面如桃花气色好，就算是不擦化妆品也觉得美美哒，心情都变得更加明媚起来，随意穿上一件T恤也是光彩照人~

吃了十多年蜂王浆的姑姑，现在抱着小孙子出门，往往都被误认为她生二胎了呢，50来岁了却有着少女脸，气色好，的确是显年轻。她推荐的蜜之珍蜂王浆，是秦岭太白山海拔2500米以上的蜂场中，辛勤的蜜蜂在无污染的环境下采撷数千种野花花粉酿制而成，完全没有人工干涉，每一滴蜜之珍蜂王浆就是大自然的馈赠，独特的涩与回甘就是蜂王浆本身的滋味，其王浆酸含量占比高达2.48%，堪称是蜂王浆家族中的佳品，若条件允许，记得每天早上吃上3-5克，坚持一段时间之后，你会遇见更加美好的自己，你会感谢自己现在的选择！