“芳阿姨，你的体检结果出奇地好，胆固醇下降了，肝功能也改善了很多。你是怎么做到的？”医生看着她的检查报告，露出了惊讶的表情。

芳阿姨年过五旬，自从退休后，生活节奏放缓，可能是年纪大了的原因，各种小病小难都找上门来，半年前去体检还被告知胆固醇偏高，而且肝功能也不好，这让她特别焦虑。

回到家后，芳阿姨无意间一次听到广播上说常喝山楂水对身体好，还能开胃、降血脂。芳阿姨抱着试一试的心思每天喝一杯，半年过去再次体检时，没想到身体状态确实健康不少！

这让芳阿姨特别惊喜，医生也惊讶她是如何做到的，听到喝山楂水的方式，医生思考后询问：“这谁教你的？”

芳阿姨小心地说：“这是我听广播学来的，效果确实不错，常喝应该没啥坏处吧。”

医生哈哈一笑，说这个小诀窍真不错，不过可不是所有人都适合喝的。

山楂泡水的制作小窍门

芳阿姨制作山楂水的方式其实挺简单的。她每天早晨起床，都会准备五六片干山楂，然后用70度的热水泡上五分钟。

不是滚烫的开水哦，而是刚刚好的温度，这样能保留山楂中的好成分。有时候，她还会往水里加一小勺蜂蜜，蜂蜜不仅能中和山楂的酸味，还能增加降脂效果。

晚上睡觉前，芳阿姨也不忘再泡一杯新鲜的山楂水。她会加入几片姜片和枸杞。姜的辛辣味能温暖身体，暖心也暖胃。

基本上她都是早晚各一杯，芳阿姨觉得这样最适合自己。

常喝山楂泡水的好处

一、山楂水对我们的消化系统可是个大帮手。

山楂里含有丰富的果胶，这东西对我们的肠胃可是极好的，能够促进消化，缓解胃部不适，还能调理肠道功能哦。

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二、能降脂！

特别是对一些血脂偏高的朋友来说，喝上山楂水可是不错的选择。山楂里面的活性物质能够帮助降低血脂，还能预防心血管病呢。

三、对肝脏的影响。

山楂里面的成分有助于保护肝细胞，促进肝脏的解毒功能，对一些肝功能不佳的朋友来说，喝山楂水对身体非常好，可以尝试一下。

四、山楂水还有清热解暑的功效呢！夏天到了，喝上一杯山楂水，不仅能够解渴，还能清热降火，可比加冰的饮料健康多了。

山楂水不适合所有人，这4类人要注意

胃酸过多或者胃溃疡的话，就不太适合喝山楂水了。因为山楂有点酸酸的，可能会刺激胃黏膜，让胃更难受。

如果是过敏体质，尤其是对水果过敏的话，最好也别碰山楂水。毕竟山楂也是水果啊，有些人可能会对它过敏，喝了反而不舒服。

孕妇和哺乳期的妈妈们也最好不要喝山楂水。因为山楂有些活性成分可能对胎儿或者宝宝不太好，为了宝宝的健康着想，还是少喝为妙。

再一个，正在吃药的朋友，尤其是降血压药或者降血糖药的话，建议最好不喝，山楂可能会影响药物的吸收，让药效变弱，不利于治疗。

总结：

山楂水从一般情况来看，好处多多，不仅能开胃解腻，对身体非常健康。如果本身有三高的话，可以先尝试一周喝三次山楂水，等到身体慢慢适应，可以一天一杯。

不过就算山楂水再好，也不能直接代替白开水哦，更不要一天喝太多，很容易造成过犹不及的情况。任何东西都要注意一个度，按照自己的身体情况，选择性的喝，或者自己拿不准注意的话，可以先问问医生。

当然山楂水虽好，不能代替药物，若是身体有异样的话，还是建议先去医院哦。