今天无意中看到了我国的2030健康规划纲要，深有感触，分享出来供大家参考，给我们今后的健康生活做一些指导。

纲要提到，实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握1项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时。

到2030年，学校体育场地设施与器材配置达标率达到100%，青少年学生每周参与体育活动达到中等强度3次以上，国家学生体质健康标准达标优秀率25%以上。

上面这组数据告诉我们什么？青少年熟练掌握一项以上体育技能，想想我们小时候，虽然物质生活不丰富，但是大多数男孩子至少乒乓球、篮球、羽毛球都是样样精通的，哪怕七八个人一副球拍也玩得不亦乐乎。

然而现在国家要求到2030年青少年要熟练掌握一项体育运动，这就意味着我们现在很多青少年根本就不会体育运动。

想想我们自己的孩子有多久没有好好运动出过汗了。

纲要更是指出要确保青少年每天体育活动不能少于1个小时，想想我们小时候在农村，经常河里摸鱼，田里干活，汗流浃背、皮肤黝黑，但是身体健康。

反观现在的很多孩子，真就像温室的花朵，太阳晒不得，风刮不得，雨淋不得，班里一旦有一个孩子感冒，其他人都很难幸免于难。

最近儿科已经爆满一个月了，这场支原体合并流感导致的感冒肺炎不知道还要持续多久。

纲要指出青少年每周要进行3次的中等强度锻炼，想想孩子们每天八点上学，七点就要从被窝拽起来，五六点放学，就有一堆作业等着。

写完作业已经是八九点了，运气好的还能下楼跟小朋友玩一会儿，大多数孩子都是看会儿动画片或者玩会儿平板就该睡觉了。

这样算下来，每天孩子们与阳光接触的时间都很是难得，更别提要保证中等强度的运动了。

甚至到了初中阶段，有了早晚自习，睡觉都成为了奢侈。

我们总在想方设法给孩子提供更好的生活，想要给他们补充多一点营养，可是我们何曾想过那一瓶瓶牛奶是否是他所需要的？

那些营养他幼小的身体是否能吸收？牛奶里面激素是否会影响到孩子的骨骼发育？

一个睡眠不足，光照不足，学习任务繁重的青少年身体如何能保持健康？

各种炸鸡饮料零食的狂轰乱炸，生活中的科技狠活轮番登场，再没有良好的休息和锻炼，尤其是自然的阳光，也难怪现在的大学生都成为了脆皮大学生。

军训就能先撂倒一批人，一场游戏打闹就能出现各种骨折。

所以纲要里面说要让学生体质健康标准达标优秀率25%以上，也就是说现在孩子们的健康达标率连四分之一都不足。

先辈们说，少年强则中国强，现在少年们的体质真的是让人担忧。

然而这一切你我又无法扭转……