前面很多文章我都说过，人活着就像一团熊熊烈火，这团火太大太小都不好，而我们现代很多人就是生命之火不足。

说白了就是阳虚，由于冰箱、空调、冷饮的出现，当代人的阳气已经明显不足，很多人所谓的上火其实都只是虚火而已。

更多的人是肺寒，所以容易感冒，然后咳嗽不止；胃寒，胃痛不适，不耐冷热，易受刺激。尤其很多小孩子脾胃虚寒，营养吸收差，容易拉肚子。

至于肾阳不足那就更常见了，不信我们看看大街上以及手机上各种补肾广告就知道了，貌似我们中国男人的肾确实比较虚，而且大多数阳痿早泄属于阳虚。

我们追求于各种补肾之品，但是那些都是属于物质层面的东西，这些东西摄入过多了会成为身体的负担，反而加重病情。

至于各种西药什么西地那非、达泊西汀等等，这些无疑是杀鸡取卵、饮鸩止渴，不能长久。

其实很多中医的外治法就能很健康安全地帮我们补足身体地阳气，比如艾灸就是一个非常好的方法。

阳池穴，手少阳三焦经的穴位，看名字就知道，此处补阳效果极佳，阳气的池子，三焦经的经气在这里化为阳热之气，可以舒经活络，调养气血。

在此处艾灸补火助阳，就可以把身体的阳气激发出来，促进气血的运行。

膻中穴，在两乳头之间，基本就是上半身的中心点，这里艾灸主要能补上半身之阳。

气会膻中，这里经常做艾灸可以补气，尤其补肺气，对于容易感冒咳嗽或者支气管问题的人来说非常友好。

常常艾灸膻中穴可以宽胸理气、清肺平喘，对调节全身的气机都有好处。

神阙穴，相信这个穴位大家都不会陌生了吧，艾灸这个位置能回阳固本，很多肠胃功能差、体质虚弱甚至病危欲绝的患者都可以在这里艾灸以回阳救逆。

照海穴，肾经当中非常重要的一个穴位，这个穴位能补肾又能清虚热，还能调节身体活动，可以说通调三焦之功。

很多人说自己上热下寒、手脚发凉、关节疼痛等都可以在这里治疗。

最后一个就是我们的重头戏，关元穴，关元穴的大名肯定很多人都知道，肚脐下3寸，如果说膻中穴是上半身的中心，那么关元穴就是下半身的中心。

而且关元穴的位置是比其他穴位都重要的存在，大多数人艾灸关元穴都可以达到温经散寒、固本培元、延年益寿的目的。

而且针对男性的阳痿早泄症状，关元穴更是有它不可多得的益处，功效相当于中药里面的淫羊藿巴戟天吧，有过之而无不及。