《黄帝内经》中说：春季夜卧早起，广步于庭，夏季夜卧早起，无厌于日。也正符合倪海厦说的，我们的饮食起居都要顺应四时变化而调整才不容易生病。

明天就是节气谷雨，也是天地阴阳转换的重要时期。此时要学会向天地“借能量”，顺应天时地利，有助于调理身心，改变易生结节的体质。

肌瘤、囊肿和结节，说白了就是我们体内不需要的东西，没法顺利排出，淤积在体内化为了有形之物，打开里面充满了浊气和瘀血痰浊。

如何进行调整？

其实方法很简单，就是借雨水，顺阴阳。听起来似乎有些玄妙，其实就是需要我们通过调整身体，使之适应自然规律，达到和谐平衡，积极吸收天地能量，完成能量交换。

一、借能量

《周易》里说：“天地感而万物化生。”天地之间万物皆有灵，要学会去向天地借能量。

谷雨之后雨水偏多，更加不利于体内湿气的代谢，因此要多晒太阳，阳光是天地间最优质的阳气，能滋养人体阳气，具有极佳的补益作用。多外出活动，沐浴阳光，登高望远，聆听春日的山水鸟鸣，顺应五脏之气。

二、调平衡

前不久，有一位甲状腺结节患者来找我，他说他的甲状腺结节是在四年前的一次体检中检查出来的，当时很小，并不在意，1个月前复查发现结节长大不少，而且感到浑身无力，痰多胸闷，便溏，胃口差。

我看了他的情况，便为他拟下一方：

苍术、茯苓、浙贝母、穿山龙、川芎、白芍

结果2个周期后再见到他，不适症状没有了，痰多胸口闷的情况也大为好转，结节也小了软了，继续调方巩固，改善结节体质。

分成三部分给大家讲解一下：

1、养

脾主运化，胃主收纳，我们可以把它们想象成一个洗手池，当龙头和下水管都通畅时，水流才能够顺利的通过。

苍术和茯苓这三味，可以“烘干”痰湿和多余的津液，像强力烘干机一样，可以把残留在洗手池中的水分带走。

2、清

当脾胃运化失常后，水管里流出的不再是清水，而是混杂着痰湿，堆积在水池里。

穿山龙就像强力去污溶解剂，有很强的穿破力，配上软坚散结的浙贝母，可以将结节破开，把粘稠的东西分解开，重新流动，顺着水管流出。

3、温

破除体内的痰湿后，为了避免攻伐太重，还需要休养生息，用川芎和白芍就像暖阳，温养滋补着全身气血。

当身体的能量和温度都保持在一个平衡的状态时，那些粘稠的痰湿就不容易在身体里停留和凝结了。

这篇科普文章的目的是讲解中医养生辩证思路，仅供参考，无不良引导。每个人的体质和症型都是独特的，因此对于中药的用法和用量，必须在专业医师指导下，根据个体情况进行个性化调整。传播中医文化、传承中医衣钵，分享给需要的人，感谢您的支持和鼓励。