中医讲究阴阳平衡，人才会健康，生活中，很多人只知道补阳，却往往忽略了滋阴的重要性！今天呢，就来教大家正确滋阴养阴，养好津液少生病！

尤其是人上了年纪之后，身体就开始走下坡路了，各种小毛病不断，经常腰腿酸软，晚上睡不着觉，爱忘事，眼花看不清东西等。这其实都是肾阴虚的表现。

中医认为，肾中藏精气，肾气分阴阳，那肾阴亏虚同时也会导致肾精亏虚，这时候会出现经常感觉腰膝酸软无力，口干喝水不解渴，晚上睡觉时手脚心发热，心里总是感觉很烦躁，男性朋友会出现心有余而力不足的情况。看舌头的话，舌红苔少，这时候就得补肾阴了，参考知柏地黄汤辩证加减。

但也要注意的是，人是一个整体，肾阴亏虚的时间久了还会影响到肝，毕竟肝肾同源，两者一损俱损，一荣俱荣。

如果你不仅有肾阴亏虚的症状还伴随眼干眼疼，手脚容易发麻，爱抽筋，容易发火，晚上睡觉做梦多，舌头伸出来一看，舌边鼓胀或者发红。这时候就得肝肾同补了，参考归芍地黄汤辩证加减。

同时呢，肾阴虚的时间久了还会影响到心，因为在中医看来，肾属水，心属火，水火相济，才能达到阴阳平衡。那如果说肾阴亏虚，肾水不足了，无法制约心火，火是不是就会烧的更旺啊？

这时候，人就会感觉心里像是有一把火，总是感觉很烦躁，失眠做梦多，还特别容易醒，有时候还会心慌心悸，经常上火，口腔溃疡，牙龈肿痛等，看舌头的话呢，舌尖发红，还有特别多的小红点。这种情况就得滋阴泻火了，可以参考交合汤加减，来引肾水，灭心火。

那今天的分享就到这里了，如果你有不适的情况，还请尽快找医生辩证调理。