很多女生一到月经那几天就变得特别烦躁，一点点小事就能点燃怒火，发脾气后又觉得后悔。

月经，从我们十几岁开始就跟着我们，是我们长大的象征。

正常的月经应该是规律的，周期大概在28-30天，没有什么不舒服的感觉（比如头痛、腰腹痛、感冒、口腔溃疡之类的），没有血块，量足够，颜色鲜艳，结束时利索，胃口也好，脸色也正常。有这种月经的女生，子宫暖和，怀孕容易，生下来的宝宝也会很好带。

但是：周期老是推迟，刚走没多久又来了，月经期间腰酸背痛，小肚子坠胀，整个人都没精神，脸色苍白，月经量很少，头痛头晕，一来月经就口腔溃疡……

其实，这都是月经不调的表现。

大部分人都不在意，反正就几天，忍忍就过去了，可是月经不仅仅是我们女生的生理现象，更是我们身体状况的反映，月经期间的所有情况，可能都是身体在告诉我们要注意身体了。

如果你发现自己的月经量太多或者太少，月经来得频繁或者稀疏，真的要重视起来，否则可能会引起一些妇科病，月经不规律会引发女性经期头痛，影响日常生活，而且很难缓解，甚至可能导致雄激素性脱发、稀发。

其次月经不规律的女性在月经期间常常会长痘痘、色斑、痤疮、皮肤松弛粗糙、毛孔粗大等皮肤问题，还容易出现内分泌失调，对身体的伤害更大。

所以啊，无论是准备怀孕的，还是已经当妈妈的，还是我们年轻的女孩子们，我们都要对月经这个女性特有身体信号敏感一点，重视一点。

中医怎么看待月经不调呢？

气血和月经是紧密相连的。如果把身体里的气血运行比作一条河，每个月的月经就像这条河蓄满水后，打开闸门放水的过程。

如果气血不足，河水不够，就无法顺利放水。如果河里有淤泥堵住，气血流动慢，那么放水的量、颜色、流畅度都会受影响。

每次放水，全身的气血都会重新调整。想保养好月经，调理好气血，首先要让河水充足，也就是气血充足；其次要保持河道畅通，也就是经络畅通。

今天给大家介绍一个古汤方——四物汤，调养气血，帮你补血养血活血，解决经期的不适感。

四物汤是我们古代流传下来的一个调理气血的好办法，它能帮你在经期保持舒适。其中包含白芍、当归、熟地黄、川芎几种药材，每种药材都有其特殊的功效。

先说说这些药材怎么用吧：

熟地黄呢，补肾精，让血多起来；当归，养肝血，使肝血足；白芍，就是把气血给收回来，滋阴养血；还有川芎，它能活血行气，激活血液，让血流动起来。

四物汤的好处不仅在于调经止痛，还能滋阴补血、抗氧化、抗衰老，甚至对于不孕不育和更年期综合征也有一定的改善作用。

当然了，“药补不如食补，食补不如睡补”。女人要养阴，好好睡觉才是王道。我们就像是个发射器，每天都在发射各种信息。

很多人觉得自己就是操心的命，其实操心是很费神的。晚上，天地之气都在“阖”，我们也要跟着“阖”，把一整天消耗的神气给收回来。

最后提醒大家，调理气血可是个长期工程，几十年的习惯造就了现在的体质，想要改变可不是一蹴而就的事儿，要有耐心和决心去做。

过程中可能会有些痛苦，生活的惯性会拉你回去，但是记住，坚这个世界，既是你的，也是我的，但最终还是属于那些身体好、活得久的人。