这是塔兰特的第146篇原创分享

我喜欢射箭，用力拉满弓，瞄准目标，松开弓弦，箭飞一般射出去，砰的一声，戳中箭靶。

有时候，在拉开弓的那一刻，我会想到，如果我继续用力拉弓，这箭可能就射不出去了，因为弓有可能被我拉断了。

我一个创业者朋友，是给他做过品牌营销咨询时认识的。他是做软件行业的，已经连续创业十多年了，但一直没做起来。

他是一个非常勤奋刻苦的人，每天早上五点就起来去办公室，晚上干到十一二点，周末也没见他出去玩。

有一次我去他们公司找他，看到他正在吃阿莫西林，感冒了也没离开办公桌。

他为了节省成本，大部分软件都是自己做的，只招了2个员工来帮忙，还经常更换。他把所有精力都投入到工作中，但十多年来，也勉强混个温饱。

每次我拉弓的时候，都会想起他，想起他拼命工作的样子。我在想，他这样下去，会不会把自己拉断了。

我把身边的朋友，分为两大类。一种是持续紧张，永不停歇的工作，另一种是张弛有度，工作时很专注，生活也很放松的人。

我发现，第二种人的财富，比第一种人更高。第二种人抓大钱的能力，远超第一种人。

放松，其实是一种蓄能，让人在关键时刻，能拿到大结果。

食物链顶端的狮子、老虎，平时都是非常放松的，只有在捕猎或者捍卫地盘时，才会凶猛一下。

天天状态紧绷的人，就像电车持续开到120码以上，耗电量暴增，对电池的损耗巨大。

有时候赚不来大钱，很可能因为这个人把自己安排的太满了。人一超负荷，就容易焦虑和紧绷，动作就容易变形，越做越错。

而人一旦放松下来，往往能抓住事情的关键点。放松就是在给自己充电，让自己后面跑的更快。

美国硅谷投资大师纳瓦尔说：很多人把时间浪费在毫无价值的繁重工作上。而巴菲特会用一年斟酌判断，然后用一天采取行动。他一天的行动可以影响未来几十年。

巴菲特是非常好的投资大师，也是非常好的休息专家。

他非常喜欢睡觉，每晚会睡足8个小时以上。

他也没有提前到办公室的习惯，有时甚至在股市开盘后才到办公室。

巴菲特还说过一句话，股市也是需要休息的，有时不作为比作为更好。大师果然厉害，看的长远。

万物都有规律，放松也是一种规律。

我平时工作比较忙，下班又抓时间写作，经常也绷的很近。状态会很僵，包括和人沟通时，会显得僵硬。

后面逐渐学会放松，也悟出下面两个方法。

1.及时提醒自己要放松

很多紧张是身体造成的，身体的紧张，是由工作中的姿势带来的。

比如敲了一早上键盘后，中午吃饭时，胳膊还是会处于紧张状态。

所以要在经常提醒自己，放松，肌肉放松，心态放松，意念放松，全身放松。

尤其是睡觉前要提醒，让全身松弛下去，避免把紧张带入睡眠。

2.让全身向下沉

尝试让自己全身肌肉自然往下沉，从肩膀、胳膊，到心，腿部肌肉。

会发现身体很快会松下来。

因为向上是在对抗地心引力，而向下是在吸收这种引力。

各种礼仪告诉我们要向上，不由的会耸肩，抬腰，提臀之类的，往往会做过度了，肌肉会非常紧张。

所以每天可以适当的向下放松放松。

最后，我还会告诉自己一句话：都没关系的。

就像上一篇《这句话治愈了我的焦虑》所讲，允许一切发生，甚至假设一切风险都会发生，都没关系的。

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我是塔兰特，35+大叔，创业负债后，下班写作2年，副业写作变现20W，成为「人人都是产品经理」专栏作者，致力于帮助1万人建立变现能力。

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