6种几分钟就搞定的早餐,营养均衡又有饱腹感

壮族禾子姐 2024-06-16 13:13:02
6种几分钟就搞定的早餐,营养均衡又有饱腹感

有这些配方,谁还去早餐店6款巨好吃的卷饼!

六款简单美味的卷饼!卷饼金黄酥脆,包裹着鸡蛋太香了一口下去层次丰富,满满都是料巨满足!早餐几分钟搞定,营养均衡又有饱腹感。

1.生菜午餐肉卷饼

【食材】卷饼、鸡蛋、午餐肉、生菜、芝士片

【做法】午餐肉煎至两面金黄,少油倒入蛋液摊平,半凝固时盖上卷饼压实,依次放上生菜、芝士片、午餐肉,对折压实

2.番茄火腿卷饼

【做法】卷饼、鸡蛋、番茄、火腿片、芝士碎

【食材】少油放番茄片倒入蛋液,半凝固时盖上卷饼压实,鸡蛋完全凝固后翻面,放上火腿片和芝士碎,对折压实关火焖化芝士

3.蟹柳虾仁包菜卷饼

【食材】卷饼、鸡蛋、包菜、蟹柳、蟹仁、芝士片、沙拉酱

【做法】包菜加盐炒软倒入蛋液,半凝固时盖上卷饼压实,凝固翻面加沙拉酱芝士片,加蟹柳虾仁撒黑胡椒,对折压实关火焖化芝士

4.牛油果培根卷饼

【食材】卷饼、鸡蛋、牛油果、培根、芝士片

【做法】牛油果加适量黑胡椒碎压成泥,培根煎至两面金黄,少油倒入蛋液摊平,半凝固盖卷饼压实,翻面铺上牛油果泥,放上芝士片、培根,对折压实

5.菠菜香肠卷饼

【食材】卷饼、鸡蛋、菠菜、香肠、芝士片

【做法】菠菜加盐炒软倒入蛋液,半凝固时盖上卷饼压实,鸡蛋完全凝固后翻面,放上香肠和芝士片,对折压实关火焖化芝士

6.泡菜鸡肉卷饼

【食材】卷饼、鸡蛋、鸡胸肉、泡菜、洋葱、番茄、芝士片

【做法】鸡胸肉加1勺料酒1勺生抽1勺韩式辣酱半勺淀粉少许黑胡椒腌制20分钟,热油倒入鸡肉洋葱番茄翻炒,加入泡菜和生抽炒至汤汁浓稠盛出,少油倒入蛋液摊平,半凝固盖卷饼压实,放上炒好的鸡肉,放上芝士片,对折关火焖化芝士

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