绿豆和此物一起煮，湿气没了，失眠好了，可以试试！

绿豆是一种常用的食材，具有清热解毒、利尿消肿等多种功效。

为了更有效地去除湿气，可以考虑将绿豆与以下几种食材一起煮：

1、莲子：绿豆和莲子都具有清热解du的作用，能够帮助人体排出湿qi。两者一起煮制，不仅可以改善湿热体质，还能缓解口干口渴。

2、薏米：薏米与绿豆一同煮制，可以发挥绿豆清热祛湿。

这样的搭配可以更有效地去除体内湿气。

食材：薏米30g、绿豆30g、莲子20g、黄芪一小撮、红枣5颗、枸杞一小撮️先

做法：

1.将黄芪加水煮20分钟，捞出️

2.黄芪水里倒入绿豆、薏米、莲子煮30分钟️倒入红枣再煮10分钟，完成后加入枸杞搅匀即可

3、冬瓜：冬瓜具有清热，与绿豆一同煮制可以加强清热利湿的效果。

冬瓜还富含多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养。

4、燕麦：燕麦富含膳食纤维和多种维生素，与绿豆一起煮制可以养胃护胃，促进肠道蠕动，有助于排出体内废物。

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