宋凯1986年出生，今年38岁，天津工业大学本科，北大的硕士，毕业后又获得了CSC资助出国前往加拿大USB留学，博士毕业后留校做了一段时间博士后。

这样的背景，不说天花板，也算是顶流了一部分了

2019年，宋凯被引进到南京林业大学任教，待遇定为副教授，但是最后却因为宋凯首期（4年）的考核没通过，缺一个国家自然科学基金项目，导致降薪降级，还按要求退还了部分安家费和购房补贴

最终这位博士自杀了

真正的原因，可能只有宋凯自己本人才明白了

可能在我们普通人看来，宋凯的一生已经足够优秀，完全是别人家的孩子

但是小编也能感受他这些亮晃晃的title下，是怎么样的一个压力，这些响亮的背景，这些别人一声声的惊叹，其实对于他而言，都是枷锁，可能真的勒的宋凯，喘不过气

而降级降薪退钱这一系列的操作，无疑是将宋凯一直维持的“面子”给击碎了

看完宋凯的事件，我不为他感到可怜（在我世界里，自杀的人都不可怜），而是对自己职场上的焦虑，一下子释怀了

如果职场让你感觉困惑，让你感觉痛苦和压抑，那么你就当它是一个“大戏台子”，当你和别人是戏班子的演员就好了。

工作是为了生活，但生活不是只有工作。所以工作中的压抑绝对不能成为生活中的主旋律，也不要太把它当回事。比如:被批评了、被差评了、被人背后捅刀子了之类的种种，在你的职场生活中都会频繁出现。这并不是你的糟糕生活，而是你拿到的剧本情节罢了，当自己在玩剧本杀吧，演出就完了。

职场中永远不要存在“封建思想残余”，你是劳动者,不是谁的附庸;工作是合作共赢，是双向选择，不是谁对你的施舍。

因此，“ 凭本事吃饭，有多大的本事捧多大的碗”才是硬道理。当能力和收益达到一种平衡状态的时候，往往是你职场最舒服的时候。

能力大，收益小，你就会心理失衡，感觉很压抑;

能力小，又想获得更高一些的收益那么心理异变，就会主动向“溜须拍马、人身依附、卑躬屈膝”这个方向靠拢、朝这个方向添加砝...但往往也会感觉压抑和苦闷，特别是对于本性不坏的人来说。

“化繁为简，删繁就简”是身处职场的武功心法。只需切记两点即可:1.你在职场是来赚钱的，不影响你赚钱的事儿都不叫事儿。2职场只是生活中的一小部分，别把职场烦恼放大在自己生活中

以此共勉，希望所有的打工人都能摆脱职场的压力和焦虑~

我是奕江湖，职场如江湖

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