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生病期间的好好吃饭（自己做的），意外打破了体重数值的平台期！

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第一句，不得不提：当然，还有姨妈期的助攻！！！

不过，春节过后一直到现在，姨妈期的助攻都没啥效果。

所以我还是觉得这次能打破平台期最大功臣还是：生病期间必须忌口[呲牙]

— [微风] [啤酒] [心] —

06.01 57.40kg

06.02 57.15kg

06.03 57.10kg

06.04 56.75kg

06.05 56.55kg

06.06 55.95kg

— [微风] [啤酒] [心] —

春节过后，我的体重数值一直在58+/57+kg，久久的下不来！

而且之前也是减到56+kg卡着下不来，但是今天55.95kg了呢！

这几天还得好好忌口，所以这个数值应该能够稳住，这种病好了嗨皮一顿也不怕！

严格来说，我是从5.29开始居家办公自己调理饮食的。

05.29 57.50kg

05.30 57.20kg

05.31 57.30kg

大姨妈是6.3上午来的，所以前期体重数值是有增有减。

这8天的饮食，真的是除了一日三餐就是喝水和水果（也不多），其他的零食啥的几乎没吃，奶茶也没喝，就6.2吃了一个冰淇淋。

早餐，基本都是牛奶+一个包子的量，形式会有变化，比如吐司、粽子…，6.2早上吃的是一个大的杂粮煎饼。

午餐，我一个人在家，吃的简单，基本都是20个小馄饨或者青菜煎蛋面条（菜多面少），几乎没有油的，调料也只有盐和鸡精，偶尔会搭配些水果。6.1那天终于点了份麻辣烫外卖，番茄味汤底，蔬菜多。

晚餐，都是我自己在家做的。尽量就是少油少盐，蔬菜居多，猪肉、牛肉这种也是搭配蔬菜炒的居多，米饭我基本每天都是松松垮垮的一拳头米饭。

[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]

[心]05.29的晚饭 周三

[心]05.30的晚饭 周四

[心]05.31的晚饭 周五

[心]06.01的晚饭 晚饭（儿童节父子俩出去吃了，我一个人在家简单吃了些）

[心]06.02的晚饭 周日（虾我没吃，因为身上有红疹不能吃）

[心]06.03的晚饭 周一

[心]06.04的晚饭 周二

[心]06.05的晚饭 周三（久违的纯荤菜：可乐鸡翅）

​[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]

我的“带状疱疹”估计我还得有三四天才能彻底恢复，这样正好端午节！

这几天我就还是老老实实的管住嘴，我都已经拒绝了我老公连续四天的奶茶邀约了，我说我这阶段的第一杯奶茶要放在病好后嗨皮吃的那天[呲牙]

继续加油吧！

离短期目标55kg越来越近啦！