减脂餐合集，低卡高蛋白减脂美食
健康好吃又掉秤的减脂午餐合集又来喽
水煮菜～真的不行！
坚持不住减脂的尽头是家常菜～不要节食 不要节食不要节食大家要合理健康的去减脂～
低脂低卡高蛋白美食合集：
1.牛肉四季豆拌饭2.虾仁丝瓜口蘑烩饭
3.照烧鸡腿4.包菜炒蛋饭5.番茄鸡蛋虾仁饭6.低卡牛肉末茄子拌饭7.牛肉西兰花简单拌饭少油少盐哦～搭配一拳左右的米饭～饭前 一杯水，增加饱腹！
快乐无痛减健康脂让我爱上了减脂餐～
8.生菜牛肉拌饭
怎么才发现米饭的这个吃法!!这个牛肉生菜拌饭我真的会香了!!香香辣辣的，加了海苔碎吃起来口感很绝呀!!还有煎蛋脆香的口感，不夸张。
食材:牛肉、青红椒、鸡蛋、生菜、米饭、海苔碎
做法:
1.准备酱汁:蒜末、青红椒热油激香，加2勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖搅匀
2.牛肉切薄片加料酒、生抽、淀粉、蚝油各1勺，腌制15分钟
3.牛肉煎熟备用，煎2颗荷包蛋备用
4.米饭加入生菜热、荷包蛋、牛肉、海苔碎倒酱汁拌匀即可!
