多酚（也称为酚类）是一种植物化学物质，是具有强大抗氧化特性的天然植物化学物质。在茶、葡萄酒、巧克力、水果和蔬菜等食物中发
运动对治疗NAFLD也很重要 目前NAFLD的治疗标准是围绕着改变饮食来促进减肥，这很重要，但研究表明，无论你是否减肥，
你可能很熟悉我对果糖的有争议性的立场。令人信服的证据表明，到目前为止，果糖比其他糖对你的健康的危害更大——尤其是当它从整
酵母是属于真菌界的单细胞生物。在今天有记录的1500种酵母菌中，念珠菌是最显著的类型，因为它会引起念珠菌病，通常被称为酵
溴化物是一种常见的内分泌干扰物。因为溴化物也是一种卤化物，它竞争在甲状腺（在其他地方）捕获碘的相同受体。这将抑制甲状腺激
自然睡眠有助于锻炼你身体的自然昼夜节律，帮助你获得真正宁静的睡眠。处方安眠药并非如此。2012年的一项研究显示，服用安眠
根据纪录片《美国的不眠状态》，估计有40%的美国人睡眠不足，许多人每晚睡眠不足5个小时。 这有很多原因，从故意熬夜看电视
前一段时间，大家都在传阿斯巴甜会导致癌症。很多人，一想到对人体有害，往往会想到癌症，似乎癌症是唯一一种威胁我们健康和生命
营养到底能不能治病，很多国家，包括我们国家，都会明确规定，营养不治病。这个是总的原则。 但是，长期缺乏营养却一定会致病的
西方医学之父希波克拉底说：人体具有神奇的自愈力。只要给身体足够的营养，人体可以自动修复身体。还记得我讲过我们的八种多糖啊
有一句话说，如果你得了感冒后，治疗的话那么14天好，如果不治疗的话，那么2周会好。也就是说，患感冒后，治疗与不治疗一样的
蛋白质对你的健康至关重要，因为它是酶、细胞受体、信号分子的结构组成部分，也是你的肌肉和骨骼的主要组成部分。 蛋白质也具有
毫无疑问，我们环境中的有毒重金属和化学物质导致了我们今天看到的绝大多数癌症。对于其他慢性衰弱性疾病，如多发性硬化症、帕金
很多人发现，腹部的脂肪很难减掉，而且，对健康危害最大的也是腹部脂肪。腹部脂肪实际上会产生炎症分子，而你体内的高炎症水平会
21世纪，人类寿命的大范围延长，从某种程度上讲，是抗生素带来的杰作。如果没有抗生素，我们的传染病是导致死亡的最大原因。一
线粒体：你可能不知道它们是什么，但它们对你的健康至关重要。朗达·帕特里克博士是一位生物医学科学家，他研究了线粒体代谢、异
甲状腺癌似乎在世界上的许多地区都在上升，尽管最近的研究表明，这可能更多的是由于过度诊断，而不是发病率的实际增加。 在美国
你对你的胆固醇一定是非常重视的， 因为，我们一直被灌输胆固醇对动脉的影响以及，低密度脂蛋白胆固醇是坏的，要降低，要降低，
你最基本的健康原则之一是吃真正的食物。这将从根本上减少你接触到加工食品中成千上万的化学物质，其中大多数甚至没有出现在标签
我们都知道一天吃三顿饭，但是我们很多人不知道，我们吃食物的目的到底为了什么。我们吃食物，除了为我们人体提供能量还要提供4
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