大家好，我是张医生，我发现很多人只知上火，不知阴虚？一旦出现了阴虚的情况啊，只知道用降火药，结果根本没什么用。还是经常咽干口燥的，喝水都喝撑了，也还是干。

不仅如此啊，这眼睛干涩的，口腔溃疡的、便秘的，晚上出汗的等等这些情况，都让人感到心烦不已。其实啊在中医看来，这些都说明了你是阴虚了。 阴虚是什么呢？这阴虚啊就是身体内部“水分”不足的表现。你可能会想，这个简单啊，我多喝点水不就行了吗？喝水可以的话，怎么会有人喝到撑了，还是感觉干呢。其实，这个“水分”指的是阴液，你单纯的去喝水是不行的，关键啊是滋补阴液。

怎么补呢？首先，你要弄明白自己是哪个地方阴虚了吧，这样才能补到位。

比如说心阴虚，心脉得不到滋养，那么心主管的神志就会出现问题，从而表现出心悸啊、翻来覆去睡不着觉啊、整个人烦躁不安的，可以参考，天王补心丹、柏子养心丸来滋补心阴，帮助恢复心脏的阴液平衡，缓解心悸、失眠等症状

而这肝开窍于目，在外的表现就是眼睛，肝阴虚了，那么眼睛就会出现干涩、视物模糊的情况，一贯煎啊、杞菊地黄丸啊等这些药物，来帮你，滋补肝阴、养肝明目，能很好的你帮助恢复肝脏的阴液平衡，缓解眼睛干涩、头晕等症状。

再来看肾阴虚，肾开窍于耳，在外呢就会表现出耳鸣啊，听力下降啊，另外还会有晚上潮热盗汗的情况；可以参考，六味地黄丸和左归丸了，这些都是滋补肾阴的，可以帮助我们恢复肾脏的阴液平衡，改善耳鸣，听力问题

而肺阴虚呢，这就要看我们的咽喉啊，鼻子了，可能会引发干咳、喉咙干燥的情况。而且肺主皮毛，肺阴虚了，你还会发现皮肤干燥，甚至长斑等症状。可以用沙参麦冬汤、百合固金汤等。有着具有养阴润肺、清热生津的功效，可以帮助我们恢复肺脏的阴液平衡，缓解干咳、口燥、皮肤干燥等症状

如果呢你症状不是很严重，也可以选择一些药物平时泡水喝也是可以的。就比如说百合，可以入心肺二经，可以养阴润肺，清心安神，咳嗽心烦的可以用这个。天冬呢，可以入肺肾二经，适用于那些咽干口燥的，晚上出汗、遗精、便秘的。还有黑芝麻，入肝肾二经，可以滋补肝肾，这个就是煮粥的时候，或者蒸米饭的时候，撒上一些就可以了。这些呢可以用于症状轻的，或者用来日常的养生。

但是症状比较明显的话，这些要还是要和其他药一起搭配使用，从而发挥更厉害的功效。 好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航