女性每个月都会来例假，而这个阶段，女性身体处于失血的状态，体内的铁元素流失较多，身体更为虚弱，倘若不注意，不仅会使子宫受到寒气的入侵，还会导致淤血滞留在体内。

　　因此在大姨妈期间我们一定要做好保暖的措施，除此之外，建议女性多喝以下这几种东西，便能起到温暖子宫的效果，从而使经血顺利的排除。

　　1.赤小豆薏米水

　　想必大家都知道，赤小豆和薏米都有健脾利水的功效，能够帮助排除体内的湿气，如果在月经期间经常喝此种水一方面可以健脾胃，消肿利水，另外还能排出体内的淤血。

　　不过提醒大家，薏米一定要提前炒熟，另外，血脂高的人群尽量少喝，否则可能会引起其他的不适症状。

　　2.玫瑰红枣水

　　玫瑰和红枣是女性很熟悉的两种食材，对身体都有益处，若是在经期时遇到了不适的症状，不如拿玫瑰和红枣泡水喝，若是觉得味道过于淡了，可以加点红糖。

　　因为红糖，玫瑰以及红枣都是温补的东西，若是在经期的时候多喝点词中水，便能补充营养，并且还可以温暖子宫，促进毒素和经血的排出。

　　3.枸杞菊花水

　　虽然菊花偏凉性，但枸杞是温补的食物，二者搭配便能起到综合的作用，在例假来临时，女性多喝点枸杞菊花水，便能疏风清热帮助杀菌解毒，并且排出子宫内的毒素以及污血。

　　4.白术桂圆水

　　因为白术是一种温性的食材，不仅具有养胃促消化的功能，还能调节经期的不适，而桂圆有补气益气和温养子宫的功效，建议在女性来月经时多喝此种水便能有效排除体内的湿气，从而保养子宫健康。

　　5.当归红枣水

　　之所以喝水的原因是当归性温，具有补血活血调经以及提高身体免疫力的功效，而红枣味甘有活血化瘀的作用，若是把两种食材结合在一起，便能将其作用最大化。

　　而女性在月经期间喝它，便能促进子宫的血液循环，加快代谢，从而排出湿气和毒素。

　　6.益母草红糖水

　 益母草是一味具有活血化瘀疗效的中药材，经常被运用于治疗女性月经不调以及刚生产后女性恶露不尽的人群。所以在经期时，女性可以坚持喝益母草红糖水，能够温暖子宫，缓解经期不适的症状，同时还可以加快血液循环，更好的使经血排出体外。

　　总的来说，子宫对女人而言至关重要，所以我们一定要保证它的健康，倘若你还不知道喝些什么对子宫有好处，不如尝试以上几种水吧，在月经期间多喝一些，便能排除体内的毒素，从而避免痛经，月经不调等问题，与此同时，还要做好保暖的工作以及不要熬夜。