文／情感专家烟雨懿蝶
很多时候，我们为了迎合别人的期待，会牺牲自己的意愿，甚至因为害怕让别人失望而强迫自己去做一些并非真心想做或感到不舒服的事。
这样的做法虽然满足了别人，但却让自己承受了不必要的压力和痛苦。
学会拒绝，学会让别人难受，其实也是一种本事。想要成为不好惹的人，首先要学会拒绝他人。
很多时候，我们活得很累，是因为我们不懂得拒绝别人。
不擅长拒绝的人，为了维护人际关系的和谐，常常牺牲自己的意愿，迎合他人的需求。
这种人会因此失去自我，变得迷茫而无方向。
这样的生活方式往往会让他感到身心疲惫，甚至有时费力不讨好。
《我的青春谁做主》中，有句台词说得精辟：“要搞清楚自己人生的剧本，不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。”
做人，应当独树一帜，清楚自己的目标，坚守自己的原则与底线。
生活应随心动，敢于拒绝，维护自己的权益。
拒绝，其实是生活中的一部分，无需为此感到愧疚。
学会适当拒绝，往往能让你的生活更加从容与自在。
你需要拥有“被讨厌的勇气”。心理学家阿德勒说，生活的真谛并不是迎合他人的期待，你无需刻意追求让所有人满意，因为那样既束缚了自由，又难以达成。
为什么我们每个人需要拥有被讨厌的勇气？
《被讨厌的勇气》书里有段话讲得很明白： 我们每个人的存在，都有自己特殊的价值和使命，你不需要讨好任何人，而是需要被讨厌的勇气。毕竟，生活的多面性是要你一个人来完成的。 在被讨厌的过程中，你也许会失去一些什么，但是却能够获得真正的自由。因为你会更注重“此时此刻”的你，认真地活在当下每一天。
当一个人不再需要通过迎合和讨好他人来获取认可时，他才能真正地拥有属于自己的人生。
成为不好惹的人，你才能活得比较爽。心理学家武志红说：“我们总是习惯谈牺牲，习惯谈忍让，总是担心会伤害别人，也怕自己会受到伤害。但现实是，成年人之间谁也不容易摧毁谁。而当别人感知到你是一个不好惹的人时，你反而容易得到尊重，最后也容易收获好的关系。”
武志红等心理学家近几年来一直呼吁：人，一定要活出自己的攻击性。
这个攻击性，不是叫你主动去侵犯别人，而是要让别人觉得你不好惹。
作家三毛在踏上西班牙留学的旅途时，她的父母反复告诫她：凡事要学会忍让，吃小亏是为了占大便宜。
起初的一个月，三毛的室友们都对她格外友好，除了铺床之外，几乎不让三毛插手其他事务。
而三毛，也展现出了极高的热情，总是抢着去帮忙。
然而，三个月过后，情况却发生了翻天覆地的变化。
三毛逐渐沦为了室友们的“保姆”：
“三毛，我今天很忙，你能帮我洗下床单吗？”
“三毛，我要去约会，能不能借你的白连衣裙穿一下？”
“三毛，你看屋子都脏了，怎么还不打扫一下？”
…………
三毛心中满是无奈：爸妈总说吃亏是福，于是我事事忍让，抢着做事。结果，我现在真的成了那个‘吃亏’的人。
有一天，三毛终于无法再忍受下去。
那天，宿舍里一群女生喝得酩酊大醉，吵吵闹闹，完全不顾及她的感受。
三毛多次尝试劝说，却无人理睬。
结果，因为这群女生，三毛被查夜的院长狠狠训斥了一番。
那一刻，三毛心中的怒火彻底爆发。
她冲到走廊，抓起扫把，对着那群醉酒的女生一顿猛扫。
有人从背后抱住她，三毛转身就是一个耳光。
又有人冲上来想要打她，三毛一脚踢向对方的胸部。
…………
事后，三毛并没有表现出任何悔意，也没有道歉，因为她并不觉得自己有错。
奇怪的是，从那以后，那些室友们对她的态度突然来了个一百八十度大转弯。
有时候，三毛起晚了，室友们已经帮她打好了饭。
她刚洗完头，还没擦干，就有人主动提出：“我来帮你卷头发好不好？”
在这场小小的“革命”之后，三毛终于找回了自己的尊严和地位。
“奉行吃亏是福的我，得到的是鄙视。
做个捍卫自我的人，反而赢得了尊重。”
心理学者张德芬说：“个体与个体之间，常常是彼此吞噬的关系。”
如果“我”显得过于柔和，缺乏一些坚定的立场，那么很容易成为“他人”的牺牲品。
因此，当遭遇无理的人和事时，你应当勇敢地展现自己的不满。
当别人意识到你并非软弱可欺时，你反而更能赢得尊重，也更容易建立起健康的关系。
在热播剧《延禧攻略》中，魏璎珞这一女主角，从不起眼的小宫女一步步蜕变为尊贵的令妃，她的善良品质、对正义的坚守以及那份口无遮拦的率真性格，虽然在我们日常生活中看似并不常见，但却唤醒了许多人心中那朵未曾盛开过的“黑莲花”，让她成为了一个深受观众喜爱的角色。
这朵“黑莲花”象征着每个人内心深处都渴望活出的真实自我：能勇敢地坚守自己的立场，面对困境毫不退缩；在善良待人的同时，也能捍卫自己的尊严，不轻易被外界所伤害。
当你凶巴巴地对待这个世界时，你会发现这个世界反而对你温柔以待。
成为不好惹的人，你才能活得比较爽。
