文／情感专家烟雨懿蝶​

心理学家说：“过度纠结于细节，太爱操心，实则是一种心理的缺陷，这类人往往追求完美无缺，性格上敏感而急躁，时常为过去之事纠结，为未来之事忧虑。他甚至难以接受，身边出现与自己意愿相悖，价值观相冲突的人与事。”

昨日，闺蜜打电话向我倾诉她的困扰：

“每日与过分操心的妈妈住在一起，她似乎对任何小事都想要插手指挥。在照顾孩子时，她如同一位不停解说的配音员，每个动作都要配上她的声音；甚至当家人驾车时，她也在一旁指手画脚。她的控制欲如此强烈，却常抱怨自己疲惫且委屈。这样的行为不仅剥夺了孩子自主成长的机会，也让家中的氛围变得紧张而压抑。”

闺蜜的描述生动而且画面感十足，我仿佛能够感受到她内心那份焦虑、烦躁和压抑几乎要冲破束缚。

过度操心的人往往容易陷入焦虑、抑郁和失眠的困境。

同时，他的亲人和朋友也深受其影响，生活过得尤为艰难和不开心。

过于操心的人，往往误以为自己的关心是因为自身的善良，然而，实际上，这种过度的关切可能源自他内心的自卑感和对外在世界的不信任。

这实际上是一种心理问题。

爱操心的人，拥有强烈的控制欲，不太信任别人，习惯指挥别人，心中总是满载着无尽的担忧。

他常常觉得自己付出的最多，对别人的不足则喜欢加以指责。

这类人对变化敏感，往往不愿寻求帮助，对自己和身边人的要求都很苛刻。

然而，这种过度的操心，很多时候并非出于深沉的爱，而是源于对控制的强烈渴望。

爱操心与安全感紧密相连，过度的操心，往往源于对事情必须亲力亲为的执着，这背后实则是安全感的缺失。

一件事如果未经他自己亲手完成，就好像美食未经自己品尝消化，总会留下一种不确定的空虚感。

为了填补这种空虚，他往往选择亲自去做，以此获得内心的安定与放心。

爱操心的人，内心深处往往对外界抱持着一种不信任感。

他总是疑虑别人能否妥善处理事情，即便结果令人满意，他也可能难以感到欣慰，认为这与自己没有关系，没有在成果中体现出自己的价值，因此难以心安理得地享受胜利的果实。

那么该怎么办？

试着减少那些无谓的忧虑，将更多的目光投向自身，尝试拥抱自己，呵护好自己的情绪与感受。

当你能够妥善地经营自己的生活，无论是家人还是朋友，都会少了许多对你的担忧，而你，也不必再为他们而过度操心。

除了未成年的孩子和需要特别关照的不能自理的老人，你应该给予他更多的关心和照顾，而对于其他成年人，你要学会放手。

当意见不统一时，你可以进行辩论、说服或规劝，但绝不应该强迫别人接受自己的观点。

你必须铭记，即使是与最亲近、最爱的人相处，也不应滥用这份爱去施加强迫。

强迫，这把无形的利刃，往往会深深伤害我们珍视的亲情与爱情。

而过度操心的根源，往往就是试图去强迫他人。

爱操心的人遇事要学会放松，学会放下，学会“难得糊涂”。

尊重他人的选择，放手让别人去做，这远比代替他人做决定，甚至劳心劳力地为他们打点一切来得更为明智。

毕竟，真爱不仅是给予，更是理解与支持。