现在有越来越多的人在追求养生，毕竟物质生活条件好了，人们都想让自己变得健康长寿一些，尤其是对于上了一定年纪的人来说，养生更几乎是开口不离的话题。可是，仔细的观察我们身边的亲朋好友，真正懂得如何养生的人，其实不多。

很多人能够每天坚持运动，锻炼身体，也能够在饮食上面特别讲究，但是却很少有人能坚持每天养心。殊不知，养生不如养心，真正懂得养心的人，才是最有智慧，也是活得最为通透的。

有一位妈妈非常注重养生，每次遇见人，都会不厌其烦的向他人宣讲养生的各种道理和方法，告诉别人每天要吃什么东西，吃多少，吃这个会对身体的哪个脏器好，吃那个会帮助身体排毒，每天要运动多长时间，等等。

在她的眼中，似乎只有这样做，才能保持身体的健康，不生病。其实我们不妨细想一下，如果一个人每天从早到晚都在为自己准备各种健康的食物，为了身体的健康而运动，听讲座等忙个不停，害怕自己哪天不运动，或者吃错了什么东西，身体就会出毛病，在一边积极“养生”的同时，又无时无刻不为自己的健康而焦虑，唯恐自己生病或者不够长寿，那么这样的日子真的是自己想要的吗？每天都如此担心，焦虑，如何能够真正的释怀并放下沉重的心理负担呢？

其实，运动和饮食对于人体的健康固然重要，但是比这些看得见的“养生”手段相比，更加重要的则是要保持心态的平稳，学会放下心中的各种烦恼，减少欲念，减少不必要的担忧和焦虑，把心放宽，从容的面对生活中所遭遇的一切，这才是对自己最好的保养啊。

弘一法师说，恬淡就是养生的第一法。说到底就是要人时刻保持静心。世间之事总是纷纷扰扰，如果你有欲求，那么就一定会为其所困，为其所累，也一定会徒增很多烦恼。

如果你有焦虑，那么就总会有令你焦虑的事情发生，担忧完这个，又去担忧下一个，永远都没有止境。其实，真正干扰我们的，并不是外在的人和事，而是我们自己那颗不安分的，躁动的心。只要能够恬淡的面对一切，时刻静心养心，还有什么能够真正的压倒我们呢？