随着物质生活条件的日渐丰富，很多人都将“养生”的话题挂在嘴边。还有人说，过了30岁，就要开始注重养生了。其实，大多数人，说来说去，不过是围绕着我们这个身体而言的。并没有说到真正的重点。倘若你真的上了一定年纪，也有了一定的养生经验的时候，你会发现，原来做到下面的这三点，才是一个人最好的养生。

第一，养身。这也就是大多数人所在乎和重视的。他们认为这个身体就是生命的全部，只要身体健康了，也就万事大吉了。对于绝大多数人来说，这当然无可厚非。想要身体健康，我们就要注重饮食和作息，要做到饮食有节，起居有常。还要多注意运动锻炼，毕竟生命在于运动。有了这些正确的观念，保持身体的健康似乎并不是什么难事。有很多一部分人都能够坚持下来，并且十分的热衷。

第二，养性。所谓“性”有多种解释，一方面是指自己的性情，脾气，性格等等，另一方面从更高的层面上来说，这是指我们人人本具的“自性”，也即所谓的“佛性”。

如果是不良的性格脾气等，我们一定要坚决的断除，比如心胸狭隘，经常嫉妒他人，性格急躁，动不动就容易发怒，脾气执拗，不能接受他人的劝谏和善言，等等，这些都是能影响自己身心健康的硬伤，必须要使其柔和，化解。至于常养自性，则要多读经典，同时也要扫除各种习气，才能一步步破除无明，找到那个光明无碍的性体。

第三，养心。仔细回顾我们这一生曾经走过的日子，或者就单独的回顾这一天我们所过的生活，真可谓是忙得不亦乐乎啊。永远都有这么多人，事，物，摆在自己的面前，等待着自己去处理。似乎每一刻都不得安闲。

正因为如此，我们更应该学会好好的保持静心，即使是在动中，也不忘时刻守住自己的内心，不要过分的执着于外物，如此，便不会为其所累，为其所困了。