桂圆运用得当，疾病绕道而行！桂圆的3种搭配方法，可气血双补养身体。大家好，我是张医生，我发现啊，很多人都有这种情况，还没有走几步呢，就想蹲在地上休息一下，根本站不住。晚上啊也是各种睡不着觉，就算睡着了也是梦特别多，根本睡不好。

其实，在中医看来，这很可能就是心脾两虚所导致的。而我们生活中有一种常见的食物——桂圆，就可以很好帮助我们补益心脾、益气养血，重回活力。

因为在中医里面讲，这心呢主管着血，而脾呢又负责生化气血。所以心脾这俩一虚，那你就会气血不足。没有充足气血的滋养啊，你的身体就会像没有水浇灌的植物一样，蔫了吧唧的，整个人动不动就有气无力的。而且心主神，心都虚了，滋养不足，神不安稳，那你晚上又怎么会睡得好呢，白天精神也很疲惫吧。而这桂圆，就可以入心脾二经，很好的改善心脾两虚、气血不足的情况。接下来呢，张医生就教你这桂圆肉怎么搭，从而发挥它最大的功效！

首先我们可以用这桂圆肉搭西洋参使用，这俩很适合那些心血不足，无法滋养神志而失眠的人，和那些脾虚虚弱，胃口不好的人。他俩搭在一起啊，既能养血安神，还能滋补脾胃。而且啊，这西洋参可是大补气血的好东西，这凡事滋补的东西吧，用多了都会上火。但这俩一起，桂圆肉温和，西洋参微凉，刚好互补，避免了那些体虚不受补，或者是补多上火的情况出现。

其次是桂圆肉和大枣搭配，可以熬成粥来喝。中医讲，气有着防御的作用，为我们人体筑起了一层保护屏障，气虚了人的抵抗力就会下降。而血则是滋养我们身体的能量，能量不足，人就会疲乏无力的。而这里面的红枣就有着补中益气的作用，可以很好的提高我们的免疫力。另外这红枣和桂圆本身呢就可以补气血，这俩一搭配，更是加强了这个功效。所以那些动不动就容易感冒生病，动不动就站不住的，可以试一试这个。

然后是这桂圆肉搭配一个枸杞，因为在中医看来这跟血有关的，除了心脾，肝肾也很重要。比如说肝肾这俩一个藏血，一个藏精。肝呢可以在你血不足的时候给你补充，而这肾精则是可以生化成血。这俩可以在你心脾需要的时候，帮你补足气血，因此啊，肝肾也是不能忽略的。而这俩的搭配，桂圆肉补脾又补心，枸杞可以补肝又可谓是心脾肝肾都补上了，气血可是杠杠的，气血一足，那不就精神百倍了。

以上这三种搭配啊，用的都是我们熟知的且常见的药材，方便且快捷，快来试一试吧！好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！