“小寒出日头,过年冻死牛”,全年最冷15天,不懂规矩要吃亏!

大风的笔记 2024-02-21 05:40:22

又是一年小寒日,严冬到来天地寒。

小寒正值“三九”前后,全年最冷15天,不懂规矩要吃亏。

老祖宗过小寒,都有哪些讲究?赶快来看看吧!

1

三种习俗举行腊祭

老话说:小寒游子要思归,大寒岁末庆团圆。

走到岁末年终,小寒是全年倒数第二个节气。

过了这寒季的最后两关, 回家团聚的时光就指日可待了。

一家人团圆热闹,免不了要在家中或祠堂祭祖。

通过祭祖活动,表达对祖先的敬意和感激之情。

也祈求祖先保佑家族平安、事业顺利。

围炉解馋

俗语说得好:“三九补一冬,来年无病痛。”

小寒节气,被认为是冬令进补的最佳时期。

吃点儿热乎的、喝点儿暖身的,不仅能保持身体温暖,还能预防感冒等疾病的发生。

各地有不同的进补习俗:

据《津门杂记》记载,天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。冬至后将白菜割去茎叶,只留菜心,离地二寸左右,并妥善覆盖,半月后取食,脆嫩无比,弥补冬日蔬菜的匮乏。

广东一些地方则是煮糯米饭,并在饭里加上炒香了的腊味、葱花、香菜等原料。腊味算是当地煮糯米饭的必需品,因其脂肪含量高,被认为有御寒效果。

老南京人在小寒一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同,有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的,十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产,可谓是真正的“南京菜饭”。

踏雪寻梅

“应是夜寒凝,恼得梅花睡不成。”

最美小寒,不过一剪梅香。

民间多有赏梅风俗,甚为风雅。

不妨约上三五好友,共赴一场梅花之约。

在暗香浮动之中,感受自然的美好,放松自己的心情。

2

四种禁忌忌人犯懒

俗话说:冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。

小寒节气,正是人们加强锻炼、提高体质的好时机。

运动也要适度,根据自己的体能状态,做到科学安排。

早晨运动不宜起得太早,以日出时外出较妥,以补阳光照射不足。

但避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。

衣着以保温、质轻、柔软、合体为主,莫要练到大汗淋漓。

忌头颈寒

《黄帝内经》众说:“寒则血凝。”

小寒时节天寒地冻,血液遇冷变得凝滞,不能濡养人体,甚至容易形成瘀血。

因此,患有心脑血管疾病的年老体弱者,应格外注意日常的防寒保暖。

尤其是对头肩部,更要倍加呵护。

因为头部和肩颈,是人体的神经中枢所在。

冬季外出,应穿高领衣服,佩戴帽子、围脖。

民间有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法。

即使戴一顶很单薄的帽子,也有助于防寒。

忌脚不暖

俗话说:“寒从脚下起。”

手足本就属于人体末梢,尤其双脚离心脏最远。

双脚血液供应较少、血液流速缓慢。

又少有脂肪覆盖,难以抵挡寒气的侵袭。

且脚部有200多个穴位,是人体“小心脏”。

受凉易致人抵抗力下降,使病邪乘虚而入。

冬季应穿保暖舒适的棉鞋棉袜,养成每日睡前泡脚的好习惯。

忌五心烦

寒冷冬天易上火,多由阴虚火旺,火热内郁所致。

五心,是指双手、双脚,外加胸口心脏的位置。

这五处容易感觉热,睡觉的时候要伸出被子,甚至想把手心贴到凉的墙上才舒服。

要缓解这种症状,需保持乐观畅达的心绪。

不为琐事劳神,身心愉悦度过漫长的寒冷冬季。

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