大家好，我是中医刘家福。咱们常说“湿气不除，百病缠身”。很多人也知道自己的湿气比较重，但是祛湿的办法用了不少，有的用中药都几十味，可身上难受的症状却没有多少缓解。这是因为没找准病机。

中医把湿气分为寒湿和湿热两种，对于寒湿和湿热的调理方法，祛湿的方法也并不相同。以一个患者病例举例来说，这位患者比较怕冷，手脚也总是冰凉的，吃点凉的就容易腹痛，更喜欢温热的食物，面色也比较苍白，舌体胖大，舌苔厚，舌边还布满了齿痕。这位患者说自己一直在喝一些中药泡水调理湿气，但我发现患者用的中药都属于清热燥湿的药物，这类药物一般都是苦寒的。而这位患者的湿气其实是寒湿，用了苦寒的药物后，反而会让寒湿变重，加重不适症状。

那么想要祛除寒湿，在生活中首先就不要过度贪凉，在冬天要注意保暖，夏天少吹空调，少洗冷水澡。饮食方面不要吃一些寒性的食物，如冷饮、绿豆、海鲜、西瓜、海鲜等，尽量多吃一些温性、热性的食物，如山药、牛肉、羊肉等，都有助于改善寒湿体质。

在用药方面面主要用到了一些温中健脾的药物，方中有附子温补脾肾；人参补气益脾；白术健脾燥湿；甘草和中补土；干姜温胃散寒。全方有补虚回阳，温中散寒的作用，虽然药不多，但却可以祛除体内的寒气和湿气。

还有一位患者，他的阴囊部位好发湿疹，常年反复，湿痒较为严重，还伴有异味，小便也比较混浊，舌面上有一层黄腻的舌苔。像这位患者他就属于湿热的问题。有湿热问题的患者，平日里要少抽烟喝酒，少吃辛辣、油腻性食物，尽量清淡饮食，多吃一些冬瓜、薏米仁、黄瓜、绿豆等清热利水的食物，也有助于调理湿热体质。

对于这位患者的治疗，在用药方面主要用到了一些清热燥湿的药物，我只开了两味药物，第一味药物黄柏，它的性味苦寒，而苦寒能燥湿。另一味中药是苍术，药性苦温香燥，使湿无所生，热无所附。这两味药同用，可以加强燥湿清热的功效。虽然药物不多，但是对于这位患者来说，祛除病症是足够的了。

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