潜藏在潜意识中的那些东西，在拥有自我认知后，我们是否能够真正被改变？

我在与他人交流时大多数时候会选择不表达个人观点，目的是为了避免辩论，来维持一个舒适的氛围。

在很多时候，当我并不是很认同他人的观点时，但自己却无法很准确的用言语表达出潜意识中的想法时，会选择沉默，最后为了维持舒适的氛围而去认同他人的观点，尽管通过内心的直觉感受到并不是一样的观点，但在他人眼中也许会认为我们是有着相同的观点，这种时候就会让自我产生矛盾、痛苦以及极大的负面情绪。

这种行为是自己的性格导致的，是潜意识下让自己一直这样去行动的保护机制。

甚至在最初对自己没有丝毫认知时，为了舒适的氛围选择沉默或者认同时，会不知道自己到底是怎么想的、会感觉到困惑和迷茫、会让自我产生怀疑。

但是当我意识到这些后，强行改变自己让自己表达观点时、与人辩论时，也会感觉到不舒服。

那么我应该怎么在说与不说之间保持一个平衡呢？

以及我真的能够做出改变吗？

上个月我就意识到我的很多行为的目的就是避免辩论，我就有意识的在改变，但这个月的一些事情让我意识到，或许我没有真正的去改变。

潜藏在潜意识里的东西好像很难被改变，也许下一个事件，我能够再次意识到这一点，就如同一个循环一样重复着却毫无改变也毫无意义。