吸烟和喝酒这事儿，大家都知道对身体不好，但生活中就是有不少人喜欢这样。这两样东西，真的是健康的大敌，长期搞下去，肺癌、肝癌啥的都可能找上门来，还可能让你少活几年。
不过，话说回来，要是真有人能成功地把烟和酒都戒了，那可真不是一般人能做到的。这种人，往往能说明下面这三个问题：
01意志力那是相当强大
“世界上没有比克服自己的弱点更伟大的胜利了。” 咱说实话，戒烟戒酒这难度可不小，得需要多大的意志力！如果一个人真能做到，那就说明他有着能战胜自己的强大意志力。
看网友咋说的：我以前也是烟酒不离身，后来为了健康，我就下定决心要戒烟戒酒。这过程，真的是艰难得要命，但最后还是咬牙坚持下来了。现在，整个人都感觉清爽多了。
这位网友的经历真的很励志。戒烟戒酒就得靠意志力，只有坚持下来，才能看到胜利。
意志力这东西，可是咱们内在的一种力量，是克服困难、战胜自己的关键。咱们得锻炼自己的意志力，从小事儿做起，养成好习惯，学会控制自己。遇到困难和挫折时，得勇敢面对，坚持到底，才能赢得胜利。
02懂得生命的宝贵
“生命只有一次，得好好珍惜。” 吸烟和喝酒，那是在糟蹋生命，缩短寿命。一个人要是能把烟和酒都戒了，那说明他懂得生命的宝贵，热爱生活。
再看网友咋说的：我以前总觉得自己年轻，身体好，烟酒这些东西都不当回事。后来看到我爸因为长期吸烟喝酒得了癌症，我才明白生命的可贵。现在我戒烟戒酒了，我得好好珍惜我的生命。
这位网友的经历真的让人深思。生命就那么一次，咱们得好好珍惜，远离烟酒，过健康的生活。
生命是有限的，咱们得珍惜每一天，活在当下。养成好的生活习惯，吃得健康，多锻炼，远离那些危害健康的因素。
03对自己和家人都负责
“每个人，都得对自己和家人负责。” 吸烟和喝酒，不仅害自己，还影响家人和朋友的健康。一个人如果能成功戒掉烟和酒，那说明他对自己和家人都负责，有担当。
网友还有话说：我以前也是烟酒不离身，家里人劝我戒掉，但我不听。后来我老婆生病了，我才意识到自己错了。现在我戒烟戒酒了，我得好好照顾我的老婆和孩子。
这位网友的经历，告诉我们戒烟戒酒不仅是对自己负责，也是对家人负责。咱们得对自己和家人负责，远离烟酒，过上健康幸福的生活。
每个人，都得对自己和家人负责，树立正确的健康意识，养成好的生活习惯，给家人创造一个健康舒适的生活环境。
结语
戒烟戒酒这事儿，真的是利己又利人。一个人要是能做到，那不仅自己的健康能改善，还能给家人和朋友树立个好榜样。咱们都行动起来吧，远离烟酒，拥抱健康，享受美好生活！
25年烟龄，说不抽就不抽了，主要是搞得满屋子灰，烦了。
我是因为没钱而戒掉的[呲牙笑]
35岁以前没少喝酒，而且是酒量很大那种，沾酒就要一斤八两。后来不想喝了，也没上瘾，现在基本别人约喝酒都不去。至于戒烟，没试过，不知道。
戒烟的都是好同志，省钱了！[点赞]
谢谢，再一次开始戒烟！！！
戒烟其时很容易，不太痛苦！
烟太好戒了，没什么乱七八糟的方法，直接戒，28年烟龄，戒四年多了。
别说有的没的，也别整那么高大上，能戒成功说明这个人性格孤僻，耐受力强、朋友少、社交少、收入少
喝酒30年成功戒掉了，主要是怕早死对不起家人！！！
烟本来就不抽，酒也是跟朋友才喝的，他们说烟酒不沾的人很小气，所以我喝点酒
抽烟28年，说戒就戒了，不难
不抽烟，不喝酒死了不如狗。
伟大的作者，你有没有吸烟及喝酒？如果你无烟又无喝酒的，今年有99未？
烟龄32年，大多时每天超1包，期间戒过多次（最长近2年）均未成功，这次已经3年半多一颗没抽，3天、一周、两周、第一月、第三月、半年、一年、两年都是关键期，戒烟只有好处没有坏处，坚持后就身体精神都非常舒服并伴有一点点成就感。
连色一起戒吧。
没钱，戒烟
不不不，只能说明他身体出现问题了。烟酒是健康人的游戏[笑着哭]
有没有一种可能是经济上不行了
说明他有病了。
大夫说我再喝酒抽烟就完蛋了，想想自己五十出头要走有点早[笑着哭]还是都戒了吧，以前谁劝都没用，这回害怕了[笑着哭]
我都戒不了[得瑟][笑着哭]
如果觉得活着没有什么太大的意义。是戒不了的。家庭幸福生活无忧可能容易点。
好！考虑戒烟戒酒[得瑟]你吗反正国防科技费用我也贡献了四十年了[呲牙笑]已尽力了[得瑟]
004号航母出来，你们戒烟的谁也别看[呲牙笑]
健康情况下能减肥，戒烟，戒酒，他就不是个正常人了
青岛号向戒不掉烟瘾的同志表示致敬！实在戒不掉就算了吧，不要唯为自己。
其实只是一个理由。因为没钱了
可以一天抽一包 也可以一个月不抽一只 不知道什么是烟隐[吃瓜]
戒色呢？那就超越凡人更不得了了吧[呲牙笑]