对于女性朋友来说，月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，有利于女性的健康。

当然，月经并非会伴随女性的一生，也是生命中的一个过客，对于女性而言，随着年龄的增长，月经也会逐渐离开。

相信对于多数女性而言，都不愿意面对绝经。很多女性认为，绝经也是代表着身体开始衰老，虽然说每个月来月经也会让女性感觉非常的心烦，但这也代表了子宫和卵巢的健康。

但是，绝经是每个人都所要经历的，尤其是对于女性而言，随着年龄增长，体内刺激素不足，卵巢老化，绝经也会逐渐找上女性，所以在这段时间内也是要注重自身的保养。

女性绝经主要是卵巢功能衰竭所导致，一般绝经会有一段绝经过渡期，这段时间也是从开始出现绝经趋势，直到最后一次月经结束，其时间长短也是有着一定的个体差异。

不过，随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数量明显减少且易发生卵泡发育不全，很容易就会伴随出现月经不规律的情况。

而且由于卵巢内卵泡自然好结或者是剩余卵泡，对于促性腺激素丧失反应，从而就会导致卵巢功能衰竭，月经就会永久性停止，这样的话女性就会出现绝经的情况。

而绝经也是女性进入老年阶段的一个自然过程，一般也不用太过于担心，当然为了预防绝经后出现一些不适的现象，女性也是要注重自身的保养。

女性一生大约有200万个卵泡约有400~500个卵泡，发育成熟并排卵，随着年龄的增长卵巢功能逐渐退化，35岁的女性卵泡数量逐渐减少，40岁之后卵泡数量也是明显减少。

研究表示，女性45~55岁是随着卵巢功能的不断下降，月经逐渐停止，进入绝经状态，这也属于一种正常的生理现象。

如果绝经时间稍晚，但神经周期正常，并没有不适现象检查，身体也没有什么异常表现，这说明绝经推迟并不是什么问题。

但是女性绝经年龄不绝经，而且伴随月经量过多的情况，很有可能与卵巢肿瘤有一定的联系，也是要及早就医进行相关治疗。

所以对于女性朋友来说，绝经也是每个女性所要经历的在最佳时间之间的话也是说明自身健康非常不错，子宫和卵巢也是比较健康的，所以女性还是要注重对于自身的保养呵护。

1、稀发月经

对于女性朋友来说，当绝经快要到来时，往往也会伴随出现月经量减少或者是月经停止的情况。

而月经周期紊乱，有时经期也会延长，有时经期缩短，或者是月经量多少也会出现异常，所以如果出现了这种现象，也是绝经前的一种表现，所以女性也不用太过于担心，当然也是要注重对于身体的呵护。

2、睡眠质量下降

对于女性朋友来说，当进入绝经期的话，也会出现睡眠质量下降的情况，而且伴随出现夜间盗汗的问题，这也是体内激素水平失衡，打破身体，原有的生物钟，大脑中国体受到牵连，推推所分泌异常，从而造成失眠的困扰。

3、焦虑

女性进入绝经期之后，由于体内内分泌失衡，也会影响到个人的情绪，伴随出现焦虑不安的问题。

4、晚上出汗

女性在晚上睡觉时，如果经常出现异常盗汗的现象，这也是由于体内内分泌失衡，激素波动过大所引起的，在平时也是要注重积极的调理。

5、关节痛

女性即将进入绝经期之后，身体内部雌激素不稳定那么也会促使钙质流失，这样的话也会导致骨骼受损，而且上了年纪关节老化也会伴随出现关节疼痛以及骨质疏松的问题，所以也是要注重合理补钙。

6、皮肤失去光泽

对于女性来说，随着年龄增长，逐渐进入绝经期，这个时候体内雌激素不足，那么也会影响到皮肤的状态伴随，出现皮肤异常瘙痒。

或者是失去原有的光泽，皱纹增多等情况，这也说明女性逐渐开始衰老也是绝经前的一种表现，所以女性在生活中也是要注重对于自身的保养。

1、要注重适当补充雌激素，保证体内雌激素充足，有利于调理内分泌的稳定。

2、女性要注重保持乐观的心态，积极面对生活，才有利于体内内分泌平衡，保持年轻状态。

3、女性饮食要注意定期体检，保证子宫和卵巢的健康，避免绝经后不适感。

4、女性要注重适当的运动锻炼，帮助增强代谢能力，排出毒素垃圾，有效起到抗衰老的效果，保证个人的健康状况。

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