大多数人不知道它叫“排浊草”,6毛一斤,常吃能排出体内垃圾

大强子在村里 2024-02-24 11:45:37

冬天的时候,一家人喜欢吃一些热气腾腾的肉类菜肴,以满足身体对能量的需求。不过,冬季也是很多蔬菜的生长季节,因此我们经常会在餐桌上看到新鲜的时蔬,最为常见而且还便宜的那就是白菜了,

白菜富含膳食纤维和各种维生素,对补充维生素,排毒通便,美肤保湿都有很好的效果。有人甚至将白菜称为“洗肠草”,因为经常食用白菜可以排出体内垃圾,清理肠胃,令肠胃舒适,提高营养吸收。

今天大强推荐2道白菜的美食食谱,供大家参考。

推荐食谱一:醋溜白菜

白菜用刀把根部切下来一小部分,再将它一片一片的掰下来,同样吃多少掰多少。掰好后将它放入盆中,加入一小勺食盐,用流动的清水将它浸泡5分钟,用淡盐水将它消消毒,这样洗出来会更干净。泡好后,我们再将它一片一片的清洗干净,洗好后放到沥水盆中控水备用。

一段大葱,用刀将它从中间劈开,再将它切成葱花,大蒜,先用刀拍扁,再把它切成蒜末,喜欢吃辣的再剪一些辣椒段。另一碗中加入生抽2小勺、陈醋3小勺、食用盐半小勺、白糖1小勺,味精少许、胡椒粉少许、生粉1小勺,清水小半碗,用勺子将它们搅拌均匀备用。

控好水的白菜用刀将菜帮和菜叶分开,菜叶切好后把它装入沥水盆中,继续控水备用。白菜帮从宽的地方切开,再斜刀把它切成片,都切好后将它装入盘中备用。

接下来起锅烧油,把油烧至微微冒烟,先下入白菜帮进行翻炒。炒白菜时全程一定要用大火把锅气炒出来,把它炒至微微发黄时,再把白菜叶加进来,用勺子将它推至锅底。随着白菜叶不断的受热变软,它的体积也在逐渐的变小,大约翻炒2分钟左右,白菜叶也就变软了。

白菜我们把它炒到八九成熟,就可以盛出来备用了,不用洗锅,直接加入少许荤油,油化开后放入葱、蒜、干辣椒,用小火炒出香味。接着吧。炒好的白菜和料汁加入锅中,继续开大火翻炒,把料汁收至粘稠,淋入少许调料油,再次将它翻炒均匀,就可以出锅了。

醋溜白菜在家这样做比饭店的都好吃,如果你也喜欢的话,就收藏起来试试吧。

推荐食谱二:白菜炖粉条

把白菜这样一片一片掰下来,然后把梆子和叶子分开,白菜包子用刀背拍散,然后斜刀片成小片,白菜叶子直接用手撕开就可以。

红薯粉条提前用凉水泡3个小时,把粉条泡软。先把锅烧热,然后加一勺猪油化开,加两个八角炸香,再加入葱姜饭,下入切好的白菜梆子,大火翻炒1分钟,下入白菜叶子继续炒,把白菜叶子炒软。

白菜炒软以后加入清水,水量和白菜持平,加入盐、鸡精和生抽调味,一点老抽调色。最后把提前泡软的红薯粉条铺在上面,扣上锅盖炖5分钟,粉条冻软以后撒一点胡椒粉,然后转为大火翻炒收汁,把汤汁稍微收一下就可以出锅啦。

一道开胃下饭的白菜炖粉条制作完成了,喜欢的朋友可以自己尝试一下哦,喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。

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大强子在村里

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