有个退休的老同学给自己写了4句话，共16个字，我每天早上都会读上2遍，退休生活一点儿都不无聊，越过越精彩。
我，60后，56岁退休居家，每天早上晨读的时候，读到这16个字，我心中无限感慨，时刻牢记这16个字，即使身体有各种各样的小毛病，也会慢慢自愈的。
这个老同学，写给自己的第一句话是忘掉过去。因为过去的他高朋满座，门前车水马龙，出行前呼后拥。
现在退休了了，一切恢复到了冷清，要是经常想到过去那样，他的心里该有多难受。
我尽管没有老同学的高朋满座，至少每天都能和周围的人交流来往，经常有聚会聚餐，经常有邀约的电话，经常有朋友玩耍。
退休后，无人问津的生活，一个人的独处宅家，忘掉过去是一种明智的选择，将往事清零，轻装前行。
任何消耗自己的人和事，多问一句，多管一点，多看一眼都是自己的不对。
彻底与往事决裂，只记得感恩和善良，至于那些不堪回首的往事，化作一缕春风，消失不见为好。
老同学的第二句是不看现在不看现在，是因为退休后不能和上班的时候比，要是作比较的话，只有郁闷，所以不看现在。
我感觉不看现在很对，对我的退休生活有很大的启发。
要是看现在的话，同事的聊天我会生闷气，她们经常和我对比工资，我55岁退休后，忌讳的就是谈论工资，因为我提前5年退休，工资每个月要少4000元到5000元左右，她们经常在我的面前谈论工资，这不是让我郁闷难过吗？
同事们现在的高工资是她们应得的，多劳多得，少劳少得很正确。
不看现在，我要专注于我的生活，我的自由自在的生活。
老同学的第三句是享受今天他每天的任务就是养花养草，听广播，锻炼身体。
退休后的我也在享受今天，每天过着汪曾祺在《慢煮生活》里说的：我以为，最美的日子，当是晨起侍花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中漫步，夜灯下读书，在这清浅时光里，一手烟火一手诗意，任窗外花开花落，云来云往，自是余味无尽，万般惬意。
我享受今天，做自己喜欢做的事情，做自己喜欢吃的美食，随时随地去公园遛弯散步，阳光运动30分钟。
与“独处，音乐，健身，读书，养花”做闺蜜，不聚众，不八卦，不拔剑弩张，更不咄咄逼人，宁愿孤芳自赏，也不同流合污。烟火里谋生，月光下谋爱，文字里谋心，音乐里谋魂。
我享受今天美好的每一分每一秒。
这个老同学说的第四句是展望明天。他说要好好保养自己的心脏，能活90多岁。
他越想越高兴，感觉退休以后的日子非常美好，没有一点的失落感，也没有时间无聊，有的就是为自己的健康忙碌，为自己的生命注入活力。
我退休后，也是对未来有无限的向往。
我没有躺平，我每天都很忙，忙治百病。
我想要存钱，未来几年给自己置办养老房，让晚年的家离自己的女儿家近一些，能够互相帮助，互相扶持。
我想要继续读书学习，与时俱进，做一个不落后时代的新老年人。
我想在老伴退休后，一起过旅居生活。
我想自学中学，做好家人的保健医生。
所以，老同学的这4句话，16个字，让他自己越活越健康，身体上的小毛病也不治而愈了。
我也践行了这16个字，忘掉过去，不看现在，享受今天，展望未来。在忙碌中，在愉悦的情绪中，我本有的亚健康状态逐渐好转，身体越来越好了。
退休后的朋友，一定要有个良好的心态，人本有很大的抗病能力，很大的抵抗力，假如精神一崩溃，全完了。
一个人高兴就感到世界很美好，心情不好，多好美好的东西也都灰暗了。
退休后，保持身心健康是重要的，健康对老年人是宝贵的。健康不能依靠高科技，不能依靠药物，更不能依靠保健品，人体zui好的医生是自己，zui好的药物是时间，zui好的心情是宁静，zui好的运动是步行。
人体中zui好的医生是良好的心态，16个字的心态：忘掉过去，不看现在，享受今天，展望未来。
