一般来讲老年人的睡眠是普遍问题，晚上睡不着，白天补觉倒也不用觉得大惊小怪。

但事实真的如此吗？如果老人晚上睡，白天也睡呢？随便哪里一坐都能睡呢？

不可否认，老人年纪大了，由于大脑的代谢受心脏的收缩功能影响较大，比如我们活动减少，静坐不动心率就会减慢，加上人老了血管老化，弹性下降，还会有些拥堵，这样给大脑的供血就会减少，我们大脑就会变得缺血缺氧，这个时候我们就会频繁打哈欠，变得想要睡觉，是为了减少大脑氧耗。

以上便是老人总打瞌睡最为常见的原因。

但是也有一些“疾病”因素让老人的打瞌睡变得更为夸张、频繁。

最先考虑到的就是是大脑的问题，尤其是像脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。

其中脑血管疾病最为多见，老年人的脑血管或多或少都发生了硬化、萎缩和脂质物质沉积的现象，就可能会造成血脑屏障通透性下降。脑组织就可能会出现缺氧、缺血的表现，嗜睡也就随之而来。

其实老年人的很多问题都会引起大脑缺血缺氧而导致嗜睡，所以打瞌睡，其中包括高血糖、高血脂、心力减弱等，就是血液变得粘稠了，推动血液流通的能力变弱了，血液流通就变得困难了，大脑供血供氧也就变得困难了。

另外就是老年人本身的体力衰弱，以及一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。甚至有些则是因为晚上睡不着，需要吃点助眠的药，可是老年人吸收代谢慢，晚上没有起到很好的效果，反而影响到了白天，这样的情况也并不少见。

总体而言，老年人出现嗜睡并不是什么好兆头，就算并非是某些病的早期征兆，我们也应该引起重视，妥善处理改善。

通常如果有原发问题的，肯定是处理好原发问题，比如对动脉硬化问题进行改善，把血糖、血脂控制好，体重控制好，注意保障晚上的睡眠，培养规律的小睡和良好的睡眠习惯。

另外就是要克制自己的嗜睡问题，可以尝试用一些醒瞌睡的小方法，比如：

总之，老年人频频打瞌睡不容小觑，应该引起重视，首先排除某项潜在疾病可能，比如睡眠呼吸暂停综合征、脑梗死、甲状腺功能减退、贫血等等。另外就是要养成良好的作息，保证规律睡眠，尽量让自己在白天保持良好的精神，可以安排一些时间午睡，但是要避免一整日都在打瞌睡。