人的一生离不开吃、喝、拉、撒，而说到“拉”很多人可能会觉得很尴尬，甚至觉得有点恶心，但是千万不要小瞧这一步骤，它可是与我们身体的健康息息相关。

　　在医学中，大便被称之为“健康的信号灯”，在各项常规检查中，大便检测是非常重要的一项，所以对于这个话题，不用过于排斥。

　　而在日常生活中，我们也不能忽视大便问题，据临床调查，最常见的大便异常是大便呈先硬后软的状态，为什么会这样呢？

　　排便时大便前硬后软，跟哪些原因有关？

　　1、肠道异常

　　肠道出现异常是非常容易导致大便形状发生改变的，最典型的症状就是便秘，而一般来说，便秘患者的大便就是先干硬后变得柔软。

　　因为经常便秘的人自身的新陈代谢是很差的，所以这就注定了他们的排泄功能要比普通人差很多，久而久之体内代谢的产物会越堆越多，慢慢的肠道健康也会有所影响，肠道一旦出现异常，大便的形状也会发生改变。

　　2、肿瘤

　　如果肠道长了肿瘤，那么肠道的宽度就会变窄，那么大便就会出现先硬后软的现象，倘如还发现自己的大便中夹带着血丝，那么就要提高警惕了，这个情况较为严重。

　　很多人以为是上火导致的，其实不然，这种情况很有可能是大肠癌的初期表现，所以出现这种症状时，千万不能松懈，及时去往医院做做相关检查，看看具体原因。

　　3、上火

　　体内火气太重，也可导致大便出现先硬后软的现象，因为上火时人体极易缺水，一缺水大便就很难排出体外，所以就会出现上面的这种症状。

　　4、湿气

　　如果脾出现了故障，很容易导致体内的新陈代谢变得缓慢，那么身体里面的水分就排不出体外，久而久之体内的湿气会慢慢变重。

　　而湿气过重很容易导致大便的形状发生改变，如先硬后软，甚至严重时大便还会变得软烂，这是因为湿气可以导致体内出现燥热，从而缺少津液，那么大便里的水分会越来越多，大便的形状自然而言也就发生改变了。

　　如何缓解这个症状？

　　1、饮食

　　饮食习惯的好坏直接关系着大便是否健康，所以想要大便的形状恢复正常，就一定要将脾胃养好，适当的补充一些膳食纤维和维生素，这样可以促进我们肠道的蠕动，帮助我们加速排便。

　　除此之外，尽量不吃或少吃辛辣刺激、生冷的食物，如果管不住嘴，很容易导致脾胃功能发生紊乱，是非常不利于症状缓解与恢复的，所以日常三餐一定要定时定量，以清淡为主，这样才是最正确的做法。

　　2、按摩

　　适当的按摩可以帮助我们缓解大便异常带来的不适，除此之外，还可以加快肠道的消化，这些都是可以改善我们排便不适症状的，但是按摩的时候一定要注意力度，不易过重。

　　总而言之，大便的形状出现异常时，一定要重视起来，去往医院做好相关检查，看看具体原因，然后再对症下药。