你是否看到过，家里老人走失了，自己找不到回家的寻人启事？又或者说家里老人不记得自己的亲人子女。
这样的老人被称为失智老人（老年痴呆）。可能很多人还是理解不了老年痴呆的“危害性”，晚年的老年痴呆会在认知功能和日常生活能力全面下降，他们认不出家里人、不知道何年何月何日，最重要的是不能料理自己的生活，甚至连走路、吃饭的能力都会丧失。如果家里有一个痴呆老人，那么家人就需要花费大量的时间及精力去照顾痴呆患者的日常生活。
你有没有想过，自己老了会不会也变成这样呢？
那么，当一个人老了，会有多大几率会患上老年痴呆呢？有调查显示，北京地区老年人痴呆患病率60岁以上的为5.1%，随着年龄的增加，患病率逐渐增加。有报道表明，到了80岁发病率会增加到40%左右。
甚至有人对此做了专门的研究，比如丹麦25年数据绘制了一份“痴呆风险预测图”。根据风险因素状态预测10年内患痴呆症的风险。研究显示，总体而言，患痴呆的风险随着年龄增长而升高，痴呆风险因素越多，患病概率越大，且这样的规律在女性中更加明显。
简而言之，活得越久，那么老年痴呆的发生率可能就会越高。而且现在的长寿老年人其实越来越多，你可能也就是未来长寿者中的一份子，相应的你老年痴呆的概率也会很大。
年龄虽然是痴呆发生的重要因素，但也是我们无法改变。不过对一些会诱发痴呆发生的疾病因素是可控的。比如以下12个因素被认为是老年痴呆的可控因素，分别是：教育程度低、高血压、听力损伤、吸烟、肥胖、抑郁、缺乏体育锻炼、糖尿病、社会接触少、过量饮酒、创伤性脑损伤和空气污染。
所以也对预防老年痴呆的发生有了目标。我们虽然无法改变与生俱来的性别，也无法阻止年龄的增长，但是如果我们能够有效干预痴呆的可控危险因素，理论上可减缓40%的痴呆发生。
根据前面介绍12个可控因素，其实可以分为三类，分别是认知储备、疾病以及生活方式，我们预防也就从这三方面入手：1.保持学习、不断提升自己的认知储备
有研究发现，教育程度低的人群容易发生痴呆。同时，受教育程度与认知储备成正比，青少年受教育程度越低，将来患上老年痴呆的概率就越低。所以不管现在是何年龄段，你应该保持学习、不断增加自己的认知储备。
2.保持健康的生活方式，禁烟禁酒，积极锻炼
吸烟、过量饮酒、肥胖、缺乏体育锻炼以及空气污染其实都是不健康的生活方式，这些都会增加痴呆的发生概率。2014年发现全球所有痴呆患者中有14%的人痴呆的原因与吸烟有关。因此，保持健康的生活方式就可以显著降低老年痴呆的风险。健康的生活方式包括不吸烟、不喝酒、保持合理的体型，当然最重要的就是保持一定量的体育活动和坚持健康的饮食模式。
3.保持身体健康，积极防治慢性病
疾病主要是指各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、听力损伤、抑郁、脑外伤。想要“脑”健康，就需要“心”“耳”等全身器官都健康。痴呆与常见慢性病如高血压、糖尿病、抑郁等有着共同的危险因素，这些未经控制的慢性病也是痴呆的可控危险因素。因此，积极防治这些慢性病有利于降低、延缓痴呆。
许多痴呆者和他的家人们都希望有一种特效药可以逆转这样的情况，但是很遗憾，目前世界上没有一种药物是可以逆转痴呆的，不过我们有个成语叫“堵不如疏”，既然没有办法可以根治，那么我们就努力让自己不要患上痴呆。
