现在很多疾病都是因为瘀重导致的，大部分心脏病都是因为心血管瘀重，大部分脑出血也是因为瘀，还有各种肝胆问题、脾胃肾的问题，都是因为瘀。

那么，中医经常说自己治未病，有没有什么办法能预防呢？中医的导引术、推拿术都是不错的养生办法，没办法做到这两样的，还有穴位按摩法。

中医向来就有按摩穴位养生的办法，比如合谷穴，经常按的话会让面部皮肤变得更好，原理就是合谷能调整肺经的气，所以，经常按摩合谷穴，也有疏通肺的效果。

然后是三阴交，这个穴位是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的交会点，经常按摩这个穴位能同时梳理肝、肾、脾，同时，因为肝经和肾经的原因，女性经常按摩这个穴位还能调理月经，男性经常按摩会增强男性功能。

然后是血海穴，正如它的名字一样，这个穴位是全身血液汇聚的地方，经常按摩能梳理全身上下的血管，有效防止血瘀，同时，艾灸这个穴位效果更好。

然后是足三里穴，这是足阳明胃经的穴，三里也就是三理，是理上、理中、理下的意思，理上就是上腹部出现疼痛、淤堵或者胃胀之类的问题可以通过这个穴位调理，理中就是肚子正中，也就是肠道感觉不舒服可以通过这穴位调理，理下就是下腹部不舒服可以用这个穴位调理。

同时，中医还有十二个募穴，是脏腑之气汇聚的地方，这也是能梳理脏腑之气的穴位，只要学会穴位按摩，然后养成经常按摩的习惯，基本就不会因为瘀而导致生病。