现如今，脾胃虚弱的人非常多，特别是人到中年，几乎达到了十人九虚的地步，为什么这么说呢？因为快节奏的生活，工作以及生活压力大，思虑过重等等。在无形中都增加了“脾虚”的可能。同时又由于物质条件的改善，大多数人又存在暴饮暴食的习惯，这也在很大的程度上伤害了脾脏。那么脾虚都有哪些症状呢？

首先，脾虚的人容易发胖，由于脾气虚弱，所以，身体的整体代谢能力就弱，这样，与其他人相比，虽是吃同样的食物，但脾虚的人可能就会更容易发胖一些。其次，脾虚的人还容易出现消化不良。因为，从中医的角度来讲，脾的主要功能就是消化，这早在《黄帝内经》中就有指出：脾为后天之本，主运化，生气血。所谓“运化”就是指运输化送，吸收消化。所以，如果脾虚的话，对水谷食物的消化作用就会减弱，我们吃进去的东西不能变成营养气血，就会都存积在身体里。这时就会出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等表现，很多人还可能同时会有疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒等症状。

另外，脾虚不能运化水谷，造成水湿都在体内淤积停滞，这就还很容易形成痰湿，痰湿再随身体气机升降，无所不到，如果上行头部，就会造成眩晕，停在中焦，就容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现；走到下焦，男科病、妇科病等就会比较常见。另外，因为脾虚，导致气血生化无源，五脏六腑也会导致出现营养摄入不足的情况，从而出现免疫力低下，常常手脚冰凉，怕风怕冷，容易感冒等问题。

那么如何快速进行补脾呢？这里面我们还要弄清楚两个概念，一个是“补脾”，还有一个就是“健脾”，因为在生活中，有很多患者都跟我反应过，说自己明明就是脾胃虚弱，可为什么用了很多调理脾胃的中成药，依然效果不是很好呢？这其中，很大一部分原因，就是因为没有分清自己到底是应该”补脾“还是应该”健脾“所造成的。简单来说，“补脾”就是“补漏洞”,这就好比，一件衣服破了一个洞，我们就需要修修补补等，在中医里面，脾是属土的，所以“补脾”，也就相当于给土地施肥，让土地本身肥沃起来，这样才能够使脾有足够的能量，健康的运化。

而“健脾”，就好比是我们清除土地周边杂草的一些动作，在这里面，也就相当于是脾周围的一些湿气、痰、还有积食等等。那么这些干扰只要祛除了，脾工作起来自然就会效率又高又快。因此，生活中，如果你是经常乏力气短、一活动就头晕，还时常没有精神，身体虚弱，舌头伸出来一看舌质很淡，这种情况就需要补脾了。补脾常用的有，以黄芪、党参、大枣等为代表方的归脾丸、四君子丸等。

但如果说，你是身体困重，头脸油腻，还经常感觉腹胀，喉咙有痰，大便黏腻难冲，舌苔也是厚腻的，这种情况就需要健脾了。而健脾常用的有，像以白术、枳壳、山楂等这类扶正祛邪为代表方的平胃丸、五苓胶囊，还有健脾丸等等。