一般人普遍日常喝水量不足，所以往往都需要呼吁大家多喝水。可是其实比起一直猛灌水，喝对水量才是最重要，尤其像“”肾友就不能无节制的喝水！喝水不是对身体好，为什么肾友反而要「限水」？肾友的控水秘诀有哪些？

透析为什么不能喝水？水不是喝越多对身体越好吗？

肾友因为肾脏缺乏正常代谢力，必须进行血液透析来帮忙代谢身体废弃物。当肾友体内的水份或体重增加太多，容易在透析过程中影响血压，增加心脏负担，进而有呼吸急促、高血压、充血性心脏衰竭、肺水肿的产生风险。而此处的水份摄取，不单纯指「喝水」，亦包含像果汁、饮料、豆浆、冰淇淋、汤等，甚至是蔬果中的水都算，特别要注意摄取量的含水量高蔬果有：芒果、葡萄、柑橘类、西瓜、西红柿、芹菜、莴苣等。

肾友如何知道水份摄取量是否过多？看透析前后的体重来判断！

进行血液透析的患者，若排尿量已减少许多或没有尿量，这时摄取过多的水份无法透过尿液排除，只能在体内累积到下次透析时靠机器排出。肾友判断是否水份过多方法是：注意自己透析前后的体重数值。两次透析间的体重增加率不可超过5%，例如原本体重50公斤，在下次透析时体重就不可以超过52.5公斤。

慢性肾脏病「控水」有哪些技巧？营养师教你6个原则控制！

肾友每天的水份摄取必须根据每日尿量、出汗状况、运动量和季节变化来调整，也要将口渴时的替代方法考虑进去，以下是营养师提供给肾友参考的控水6原则。

1.每日饮水量这样计算：以每日排尿量加上500至800毫升来计算，饮水时建议置于固定刻度的杯子盛装，分次饮用较不会失控。

2.吃药配的水不可忽略：注意服药的喝水量也要算在每日液体的总摄取量。

3.解渴小秘诀提供参考：可将每日可喝的液体至多200毫升如水、稀释柠檬汁、水果醋做成小块冰块解渴用，但要注意总摄取量；以口香糖、柠檬片刺激唾液分泌；口渴时可含水漱口，再将水吐出。

4.如何降低喝水的需求：不吃口味重的食物或是加工品，避免盐分摄取过多导致口渴。

5.喝水如何不过量诀窍：养成口渴才喝水的习惯。

6.小心注意料理的水份：避免喝过多的汤汁、饮料、稀饭、布丁、果冻。