红斑狼疮专找30岁女性?医生提醒,6件事情照着做,远离红斑狼疮

天晓护 2024-03-24 17:33:30

著名影星,红斑狼疮上了热搜,它真的能导致死亡?

不要被红斑狼疮的名字误导,它并不是一种皮肤病,而是一种系统性自身免疫病。

当它“咬”心脏,可引起心肌炎;当它“咬”血液,可引起贫血;当它“咬”脑,可引发癫痫……如果不及时治疗,会造成人体一些脏器组织的不可逆损害,最终导致患者死亡。

图为红斑狼疮漫画

注意:这3类人群高发患上红斑狼疮身体有这些信号

1、青年女性

据统计,在我国,有100多万名系统性红斑狼疮患者,尤其多见于20~40岁的育龄期女性。

西安交大二附院风湿免疫科——医生提醒,青年女性身体出现以下信号,应该尽早到医院风湿免疫科进行系统性红斑狼疮的相关筛查,早期诊治。

这些身体信号包括:“不明原因发热、大量脱发、面部蝶形红斑、盘状红斑、肌肉痛,肌肉无力、口腔溃疡、光过敏、关节肿痛,甚至反复流产史等异常,而找不出明确的原因。”

2、免疫紊乱人群

红斑狼疮是一种系统性自身免疫病,发病原因之一就是人体的免疫功能紊乱、免疫耐受受损。

经常加班、熬夜、劳累、精神压力大、细菌或病毒感染、常使用激素类药物的人群,也应注意免疫功能紊乱,而被红斑狼疮找上。

北京协和医院风湿免疫科主任曾小峰教授表示,患者出现关节肿痛、皮疹、不明原因的发烧,白细胞、血小板减少等症状时,也应该到医院进行红斑狼疮排查。

3、维生素D缺乏人群

维生素D有着强大的免疫调节作用。

研究发现,维生素D缺乏在红斑狼疮患者中比在一般人中更加普遍。

目前,系统性红斑狼疮仍不可治愈,一旦患病便终身相伴,而且容易复发,研究显示,红斑狼疮患者4年内总复发风险为60%。

那么面对可怕的红斑狼疮,我们应该如何科学预防和治疗呢?

2类营养素与红斑狼疮相关同时避免这些伤害免疫力行为

1、补充维生素D

相对于健康人来说,红斑狼疮患者很容易出现维生素D的不足。

临床研究显示,红斑狼疮患者在补充维生素D后,他们体内与免疫调节相关的细胞数量会逐渐增多,身体的免疫功能也会有所增强。

在维生素D的选择上,医随康-健康管理师提醒,维生素D3(胆钙化醇)更易吸收,且具有更强的效力和更低的成本,是治疗维生素D缺乏的首选方案。

2、补充谷胱甘肽

临床研究揭示,红斑狼疮患者血管内谷胱甘肽水平显著降低导致氧化还原态失衡,形成相关炎症。而谷胱甘肽可以消除人体内的炎症。

图为相关研究截图

加拿大麦吉尔大学营养学教授、医学博士Jimmy Gutman就曾表示,保护免疫系统、提升免疫力的最佳方式就是提升谷胱甘肽的含量。

近年来,市面上出现了各种谷胱甘肽补充制剂,需要谨慎选择,有些不一定能稳定吸收。

3、避免这些伤害免疫力的行为

预防红斑狼疮这种免疫力异常病,应该远离免疫功能紊乱行为。

日常生活中,饮食营养不均衡(光吃肉或光吃蔬菜)、过度吃糖、吃加工/高盐食品、喝酒、精神压力大、滥用抗生素,都会导致免疫功能紊乱。

已经患上红斑狼疮的人群,更加需要注意避免以上行为,调节一些生活方式也能有效辅助治疗、减小复发可能。

如何预防、有效治疗红斑狼疮专家:这6件事情照着做

《2020中国系统性红斑狼疮诊疗指南》专家表示,调整生活方式有助于红斑狼疮的治疗,总的来说,患者应遵循下述6个原则:

1、避免使用一些化妆品

研究显示,某些化妆品中含有可能诱发红斑狼疮、加重病情的物质,比如芳香胺。所以,红斑狼疮患者尽量不要使用化妆品,包括避免接触染发剂和纹眉剂。

想要一定程度预防、避免红斑狼疮复发,免疫力低下时,尽量也不要使用化妆品。

2、注意防晒

对于正常人,每天晒30分钟太阳,可以起到补充维生素D,提高免疫作用。

但对于红斑狼疮患者,就应该注意防晒了。

临床显示,紫外线照射可诱发红斑狼疮,防晒(比如涂抹防晒霜)可以避免紫外线对红斑狼疮患者皮肤的刺激,从而减轻患者的皮肤炎症,减少疾病复发。

3、适度运动

研究表明,运动可通过调控神经内分泌机能,对免疫系统产生双向调节作用。

适度运动还可降低抑郁,减轻疲劳,有助于红斑狼疮康复。

打球、快走、慢跑、做俯卧撑、跳广场舞、下蹲、扎马步、太极拳、八段锦……红红脸、出出汗就能提高免疫力。

4、减轻心理压力

研究表明,精神紧张或应激状态(比如焦虑)可以通过神经内分泌系统引起免疫系统紊乱促发或加重红斑狼疮,而降低焦虑、精神压力和抑郁的发生,有助于控制疾病活动。

所以,保持一个好心情,不焦虑不抑郁,也有助于远离红斑狼疮这类免疫异常病发生。

5、戒烟限酒

研究表明,红斑狼疮吸烟者相对于不吸烟者,其发病风险有所增加。

酒精也会影响免疫力,导致容易受到病毒感染。酒精还会引发肠道炎症,破坏肠道中微生物的来源,从而影响免疫系统的健康。

6、补充维生素D

专家表示,骨质疏松是红斑狼疮患者主要的共存疾病。

研究显示,红斑狼疮患者的血清维生素D水平明显低于健康人群,补充维生素D可减轻患者的炎症和疾病活动度。

归根到底,红斑狼疮是一种系统性自身免疫病。

在日常生活中,我们应该注重免疫力的提升,在饮食中补充优质蛋白(鸡鸭鱼肉蛋奶),保持良好心态,规律作息,免疫力低下时,避免去人员密集场所,以免增加感染风险。

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天晓护

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