你是不是经常感觉四肢无力，每天感觉身体软绵绵的，对什么事情都缺乏兴趣，甚至懒得去做，懒得注重管理自己，懒得去做该做的事，懒得动弹，懒得说话，懒得思考。心里有了规划和计划想去做总心有余而力不足。

这是因为心里的能量被冻结了。这种懒其实是一种创伤反应，他们很难坚持做一件事情，缺乏动力，容易自责，虽然他们很想改变，但每次想要采取行动，却无法启动，这种懒惰实际上源自内心深处的悲伤。所以不要着急去责备自己，也许是因为你内在的心理能量被冻结了。

那为什么会发生这种情况呢？一个在安全、充满爱的环境当中长大的孩子们，他会充满活力，心理的韧性也很强，这种人呢，不会轻易受到他人评价的影响，他能够坚定的做自己，相反，子缺乏爱和安全感的孩子，在成长过程中可能经历过较多的压力、挫折和心理创伤，这可能导致他们的心理韧性变得脆弱，更容易受到外界评价的影响。

每个人的心理承受能力不同。有些人可能更容易受到他人评价和外界压力的影响，从而导致心理能量的冻结和缺乏动力。

早年的创伤事件，如虐待、忽视、家庭冲突等，可能对个体的心理产生深远影响，导致他们在成年后仍然难以摆脱这些阴影，表现出懒惰、缺乏动力和容易自责的行为模式。

如果一个人陷入了这种“懒惰”的状态，责备自己可能并不是解决问题的最佳方式。解冻自己的能量最快的有效的方法是，首先就是要好好的吃饭喝水，好好的睡觉，让大自然的力量来治愈。

其次是要认识到自己的内心状态和行为模式是改变的第一步。尝试观察自己的情绪、思维和行为，了解自己为何会陷入这种状态。

如果实在不能自己梳理清楚，可以寻求专业心理咨询师的帮助可以提供有效的支持和指导。心理咨询可以帮助探索深层次的问题，处理创伤，并提供适当的应对策略。

给予自己足够的关爱和照顾。注重身心健康，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。寻找自己喜欢的活动，培养兴趣爱好，提升生活品质。

改变需要时间和努力，但通过以上方法逐渐解冻内心的能量，重建自信和动力是有可能的。如果问题持续存在且严重影响日常生活，寻求专业帮助是非常重要的。#心理创伤# #如何治愈心理创伤# #原生家庭创伤心理疗愈#