我们身边同龄人，衰老速度是不一样的。有的人就好看，有的人就老的快。我因为工作原因，接触到很多女性，总结出六个错误不要犯，就会成为岁月眷顾的人。越老越好看。大家品鉴。

一，不要太挂念孩子。

我们女人最感性，内心装着这个，装着那个。谁得风吹草动都会影响内心的平静。这样心被上下窜动。容貌自然发生大的变化。

我有个朋友与我同龄，她孩子在北京工作。她每天两个电话。早晚都要打。如果没有接，她就坐立不安。有一次孩子手机没电了。接连打电话是关机状态，心急如焚的她连夜开车去看孩子。结果孩子在家里安然无事。

她的心不在自己身上，只在孩子身上。这份母爱很沉重。孩子很累，她也很辛苦。

其实孩子有自己的命运，过分担忧只会消灭孩子的福气。自己还老的快。

二，压力不会释放。

我们每个人都有压力，只是大小的问题。越富裕的人压力越大。但是会释放压力的女人，都有智慧，所以不会老。如果压力装在心里，不懂得释放，那就像踩在脚下的小草。生命力越来越弱。

今天我们公司的保洁，与同事发生争吵，吵的激烈，激动的她手开始抽搐，成了鸡爪状态。因为最近要裁员，心里怕失去工作，这份压力在心里，同事的一句话成了点火索。这就是不会释放压力。

我们每个人都不容易，如果不会释放压力，那自己随时会爆，身体会吃不消，容貌里也会出现苦相。

三，吃的过多，过好。

今天早晨上班时，正好下雨，我就去附近的药店避雨。发现很多女性再测血糖。有的13点多，有的8点多。正常的很少。

为什么现在代谢性疾病越来越多呢？就是吃的太好了。口欲是最容易满足的快乐。所以人们高兴或者不高兴都会想到吃。

吃饭好像不是给身体吃，反而是给心情吃。吃的过多，消耗不多。那么身体的负担越来越大。代谢不出去，慢性病就出现了。

我们现在条件好了，一定要管住嘴迈开腿。不要吃的过多，过好。要懂得忌嘴。

四，水喝的太少。

我发现一个问题，上班时间会喝很多水，只要在家休息，就想不起来喝水。喝水少了对身体代谢不利。

运动前，吃饭前，两餐之间，清晨都要记得喝水。女人是水做的，不喝水就会不饱满。皮肤发干，自然老的快。

女人要学会喝水，喝一点花茶，不仅补充水分，花朵里的养分也会滋养自己。所以喝水少的人，容易胖还容易老。

五，运动量太少。

过了五十岁，代谢变慢，唯一补偿方式就是运动。肌纤维如果觉得自己不重要，那么流失就会加速。

退休后，不要犯懒，积极走出家门。参加不同的运动项目，让身体动起来。中医说不用则废。只有多运动，生命才有活力，才不会成为一潭死水。

六，睡眠质量不高。

睡眠质量是美丽的基础，如果睡不好，精气神消耗殆尽，人就老的快。

深度睡眠保持三个小时，总体睡眠要保持六个小时。这样身体恢复的快，动力足，人就年轻。

有句玩笑话，嫁的好都不如睡的好。所以过了五十岁，睡眠和吃饭一样重要。要重视哦。

我是米粒姐，一个爱分享的七零后，喜欢分享，记得点赞支持，以示鼓励。谢谢大家！

图片来源于头条免费图库，如若侵权联系删除。