患有肾结石的患者都知道结石疼起来的滋味，那真是疼起来要命！小结石不能手术的，医生都会采取保守去石，很多人各处寻找名医和秘方、偏方，希望找到“排石小妙招”。但哪些说法管用、哪些方法不靠谱？今天梳理了排出肾结石流传最广的6个说法，今天来揭秘真相。
多喝水可以把结石尿出来？真相：有一定道理。
对于直径小于0.6厘米的小结石，多喝水能预防并促进结石自然排出。但是，如果结石比较大，喝水排石的作用就不大了，此时大量喝水，反而可能让结石下移，引发肾绞痛、肾积水等。
喝可乐能打结石？真相：不正确。
确实有研究认为，碳酸饮料能够部分溶解胃里的植物性结石，但是这个是有争议的，结石并不是碳酸能直接化解的。所谓的喝可乐能打结石，也无非是和大量喝水的原理是一样的。
但可乐里面含有大量的糖，本身就是结石的诱因，喝过多的可乐，反而就促进结石的形成。
多吃酸性的食物，能溶掉肾里的结石？真相：不正确。
口口相传，酸性具有腐蚀和软化的作用，所以就有谣言说：吃酸性的食物，可以溶解结石。
泌尿结石的主要原因是尿液中草酸钙的含量增多，然而草酸钙结石要在碱性的环境中，才能更快溶解，所以像大家认为的酸性食物可以溶解掉肾里的结石根本是无稽之谈。
跳跃、倒立，能够把结石排出来？真相：有一定道理，只针对少部分人。
结石能不能被跳下来，由肾结石的大小、输尿管的狭窄程度、结石表面的光滑程度、结石位置等多种因素决定。直径小于0.6厘米的结石，借助跳绳、跳跃，加上大量的饮水或者是服用排石药，有助于结石排出。
★跳跃运动，适合上盏及输尿管结石，可以双脚原地跳跃，也可以患侧单脚跳跃，落地时，足跟先接触地面。对于下盏结石可以用倒立的姿势，利用结石本身的重力促进排出。中盏结石可以采取侧卧位，促进结石进入肾盂和输尿管。
性生活次数多有利于排石？真相：有一定可行性，但是有局限性。
经过随机对照实验的临床研究，性生活可以排石的证据等级为A级，阴茎海绵体受神经刺激，会激活一种特殊的神经纤维，从而释放一氧化氮，一氧化氮能促进阴茎血管扩张充血，同时也促进输尿管的舒张，结石可能就排出来了。每周至少3次的性生活，可以增加结石自发性排出的可能。通过性生活排石，对于20～30青壮年男性来说，一周进行3～4次性生活是可行的，但随着年龄增加，性生活的次数难免逐渐减少，性高潮的反应也逐渐减退，所以年纪越大，这个办法越不好使，并且结石的疼痛也会降低性欲望。所以，通过性生活排石，是受很多因素局限性的。
坐过山车可以排石？真相：虽然听着搞笑，但是有科学依据的。
坐过山车排石是美国密歇根州立大学泌尿外科教授大卫，拿过搞笑诺贝尔奖，他将自制的输尿管结石模型，放在过山车不同的位置上，经过60次的晃荡，得出结论，越大的结石越容易被甩出来，坐过山车后部结石甩出的可能性更大，但是对于恐高、高血压、心脏病的人群，还是要慎重一些。
