大家好，我是中医教授初杰。现在人们不规律的饮食，频繁的加班以及熬夜，又缺乏锻炼，很多青年人和中年人的身体出现了不适，自身感觉每天都处于一种疲惫的状态，即使休息几天也不能好转。这可能是肾精不足而引发的。

肾作为人体的先天之本，在人的一生中起到重要的作用。肾能够调节水液的代谢，贮藏精气，无论是生长发育、生殖，还是大小便的排泄，都离不开肾的功能。如果肾受损了，又会影响五脏的功能，继而影响全身。同样，肾功能的正常运转也离不开其他脏器的协调配合，尤其与心、脾、肺密切相关。有一个方子，仅四味药，就可以解决这个问题。这个方子，叫固真丸。

固真丸中的菟丝子即能补助肾阳，又能补益阴精。阴阳平衡了，水温也就恒定了，肾才能发挥正常温煦、固摄作用；煅牡蛎的固摄收敛能力，可以护住内的精气藏而不泄；金樱子是一味常见的收涩药，可以固摄住身体内的精气，不让精气随便流失；茯苓不仅能够帮助脾运化水湿，还可以辅助肺气以纳肾气，更可以宁心安神，解决睡眠质量不好的问题，可谓是管理肺脾心三个脏器的小能手。

四味药共用，使肾得到心、脾、肺的帮助，平稳的发挥它的作用，能够固摄收敛住身体内的精血津液等重要物质，补益肾脏的同时也固护住阳气，对于防止早衰、须发早白等问题具有一定的帮助作用。

在使用此方时，需要根据个人体质和症状的轻重程度选择合适的剂量和服用方式。建议服用时先咨询医生。

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